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【怎样补气血 补气血的方法】1、加强锻炼身体，可以快速补气血 。气血不足，人的身体内的很多没用的垃圾不能排泄掉，体内容易造成淤血 ， 如果是特别爱生气的朋友们，更容易造成气血亏虚的毛病，所以保持心态平和，加强每天锻炼身体 ， 包括慢跑运动，太极拳练习，都可以让自己的情绪保持稳定，不被外界的一些环境所干扰 。
2、晚上坚持泡脚 ， 泡脚时间不要太长，少熬夜，保持充足的睡眠 。晚上坚持泡脚 ， 特别是在寒冷的冬季，人们容易感冒，泡脚可以减少感冒现象的发生 ， 对于女性来说，在经期间最好了减少大量的劳动，可以适当的喝些红糖，注意休息，这才是最重要的 。
3、避免久坐，为一些小事不必太忧愁 。如果缺钙也会导致气血亏虚的现象 。不要老是坐着 ， 当自己累了可以适当的走一走，活动活动，看看周围的环境 ， 另外也不要因为一些小事情就十分忧虑，导致晚上睡不好觉，这样对身体就会不好，造成气血亏虚的问题 。
4、慢病慢慢调理，急病快速治疗，小病一般不喝药 。慢性病一般好的比较慢，容易造成气血，这时候就要学会自己保养身体哦 ， 小病一般情况下，人体的免疫系统会起到很好的作用，不用立马服药，破坏体内的细胞，造成抗病能力弱 ， 如果是遇到了急?。?那么就要到正规医院去看 ， 这样可以避免造成气血亏虚的问题 。
5、多喝红糖水，多吃大枣，桂圆等食物 。每天按时吃5个红枣，坚持吃，喝水不要喝得太多 ， 气血亏虚的朋友们，如果大量的喝水，身体会出汗，气虚更严重，所以要根据实际情况来喝水 。
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