大姨妈能不能吃巧克力 大姨妈来了能吃巧克力吗


大姨妈能不能吃巧克力 大姨妈来了能吃巧克力吗

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1、经期可以吃巧克力,但不宜多吃 。巧克力属于高热量食物,且其中含有儿茶酚胺,食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状 。另外,食用太多巧克力还容易影响食欲 , 不利于其它营养物质的摄入 。
【大姨妈能不能吃巧克力 大姨妈来了能吃巧克力吗】2、 但适量食用巧克力也有一定好处,因为巧克力含有的苯酚复合物有助于血液中抗氧化物成分的增加,可缓解痛经 。月经期间可适量食用巧克力 , 还应注意多吃些富含营养和容易消化的食物,忌食辛辣刺激、生冷、寒凉性和腥发的食物,如辣椒、海鲜等 , 注意保暖,少熬夜,保持心情舒畅 。

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