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1、全身洗浴:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里 , 以水浸平乳头为佳 。时间根据情况而定 。水温42℃以上 , 入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃ , 浸泡时间可长达1小时以上 。不管时间长短 , 均可配合水下按摩法 , 又称浴摩法 , 亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部 。
【男生洗澡技巧和方法 男生洗澡技巧和方法图片】2、半身洗浴:浴者半坐浴盆或浴池里 , 根据需要 , 水面平脐或平腰 , 浸泡在矿泉中 。上身覆盖大毛巾 , 避免受凉 。
3、淋浴:是指用特制水管喷射身体某一局部 , 以达到治疗疾病的目的 。管口离皮肤约20厘米 , 逐渐移至15厘米 , 水温在40至50℃ , 每次喷射5分钟 , 随后入浴10分钟 。现在 , 有些淋浴器喷出的水 , 是从不同的方向喷到身上的 , 实际上就是一种对穴位的‘按摩’ 。
4、浴中按摩:在浴池中浸浴五六分钟 , 同时对身体进行按摩 。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部 。洗浴时 , 可以结合按摩 , 比如搓背 。搓背最好的工具是丝瓜络 , 它本身就是一味中药 , 具有通经活络的作用 。还有中药中的海浮石 , 像粗砂轮一样 , 有祛痰的作用 。尤其是老年人 , 一方面由于它比较硬 , 能搓掉脚跟的厚皮 , 另一方面祛痰化痰 。这些天然的洗澡用具 , 比现在的化纤浴巾要好 。
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