理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异 ， 所以减肥需要因人而异 ， 对症施治 。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理 。
第八名：营养减肥
特点：归属饮食减肥 *** ， 即吃得少 ， 又吃得营养价值高 ， 这也是饮食减肥 *** 的精髓
理由：单纯性肥胖者最基本的问题 ， 即是摄入热量大于消耗热量 。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高 ， 或者食物摄取量过多有关 。所以营养减肥的方式主要就是代餐 ， 用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品 。
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需 。
第九名：外用减肥
特点：外用品 ， 克服人们对内服药品的副作用恐惧
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响 ， 因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助 。实际上使用任何一种减肥霜都需要 *** 、热敷等 。一句话 ， 只要 *** 得法 ， 一样可减肥 。试想一堆脂肪 ， 经过 *** 及热敷后 ， 脂肪组织中的间隙就会变宽 ， 毛细血管就会见缝插针 ， 局部的血液循环好了 ， 脂肪的代谢也就加快了 ， 丰满的脂肪细胞自然会变瘦的 ， 因而局部就变薄了 ， 真正的作用在于 *** ， 减肥霜起辅助作用 。
第十名：束身衣减肥
特点：塑造从胸部到腰部的线条 ， 让腰部与上半身看起来更加苗条修长 。
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法 ， 所以此类产品本质并不产生减脂效果 。另外也不要把裤腰带勒得过紧 ， 这对身体健康是有害的 。要知道 ， 裤腰带勒在腰上 ， 前面是腹腔 ， 后面是腰肌 ， 如果勒腰过紧 ， 把肠子压挤到盆腔里去以后 ， 便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环 ， 使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物 ， 生长发育和生殖功能出现毛病 ， 往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等 。
好了 ， 关于减肥排行榜前10名和十大减肥排行榜的分享到此就结束了 ， 不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息 ， 没有问题 ， 记得收藏关注本站 。
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