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孕妇腿抽筋是缺钙吗孕妇缺钙怎么补 孕妇腿抽筋是缺钙吗

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孕妇腿抽筋是缺钙吗孕妇缺钙怎么补 孕妇腿抽筋是缺钙吗

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很多孕妇在孕期都会出现腿抽筋的情况 ， 常常让妈妈们非常痛苦，以为是孕期缺钙 ， 大量补钙之后仍然没有改善，那么孕妇腿抽筋是因为缺钙吗，需要补钙吗？孕妇腿抽筋是缺钙吗孕妇腿抽筋有可能是孕期缺钙，缺钙也是孕期抽筋最常见的原因，多出现在怀孕五个月左右，往往表现为夜间熟睡时抽筋 ， 这是因为孕妇体内缺钙时，神经肌肉接头的幸福阀值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋 。但是除了缺钙，抽筋还可能跟孕妇生活习惯及一些疾病有关 ， 所以孕妇腿抽筋并不一定就是缺钙 。
孕妇腿抽筋需要补钙吗孕妇腿抽筋若是因为缺钙导致的，则孕妈妈需要进行补钙，以维持孕妇自身和胎儿正常的钙需求，缓解腿抽筋的症状 。若孕妇腿抽筋不是因为缺钙，且孕妇本身并不缺钙 ， 如果摄入大量的钙，反而会出现尿路结石，且还会使宝宝头颅过硬而增加顺产的困难 。
孕妇腿抽筋有哪些原因原发性腿抽筋 1、孕妇过量的摄入肉食，将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，从而引起电解质紊乱，诱发腿抽筋 。
2、孕妇白天运动量过大或用力过度，造成身体疲劳，晚上肌肉紧张的状态没有得到改善，过多的酸性代谢物，如乳酸刺激肌肉引发抽筋 。
3、孕妇小腿肌肉易受凉，由于受到寒冷刺激，也会使腿部肌肉出现痉挛抽筋 。
4、孕妇睡眠时若长时间仰卧或者俯卧，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松的状态，易引起腿抽筋，此外，睡眠时间过长，血液循环减慢，也会诱发抽筋 。
继发性腿抽筋 1、孕妇肌肉病变、外周神经病变、腿部静脉曲张或深部静脉血栓 。
2、孕妇肾功能异常、肾功能衰竭 。
3、孕妇患有糖尿?。?电解质紊乱、甲状腺疾病等 。
4、孕妇服用某些药物 ， 如激素类、利尿剂等 。
孕妇腿抽筋怎么办按压膝盖后窝肌肉 孕妇腿抽筋，要立即改为坐位，将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌 ， 向外侧旋转抽筋腿的踝关节 。然后用大拇指强力按压膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止 ， 剧痛消失 。
掐压合谷穴人中穴 抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方处) 。按压20～30秒钟之后 ， 疼痛会得到部分缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%以上 。若同时配以热敷，效果会更好 。
孕妇腿抽筋如何预防1、孕妇每天要保证合理的钙量，维持电解质平衡 ， 注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻、排骨、绿色蔬菜、鲑鱼、干豆等，还可以多晒太阳促进钙吸收 。
2、孕妇要进行适当的运动，有助于防止抽筋加重 ， 但是不可运动过量 。
3、在睡眠时，可以将腿部抬高，让小腿后部肌肉舒张，此外，要保证小腿的温暖，不可受凉 。还可在睡前对小腿进行热敷按摩进行预防 。
4、孕妇要选择合适舒服的孕妇装，尽量选择平底或气垫鞋，改善腿部血液循环，减轻肌肉张力 。
5、孕妇在孕期要谨慎用药，切不可私自使用药物 。
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