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孕期缺钙的症状？众所周知，孕期需要补钙，钙是人体含量较多的元素之一，是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的，同时也要为出生后作储备 。随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，孕妇身体中的“钙”会大量地流失，赶紧来了解一下孕期补钙的各种知识吧，给宝宝一个健康营养的温床！小腿抽筋一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生 。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙 。
牙齿松动钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松 ， 如果孕妈咪感觉牙齿松动 ， 可能是缺钙了 。
妊娠期高血压综合征缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了 。
关节骨盆疼痛如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等 。
孕期缺钙对胎儿的影响【孕期缺钙的症状有哪些 孕期缺钙的症状】 胎儿缺钙得先天性佝偻?。?胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的 。更为重要的是 ， 胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病
孕期补钙原则孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克 。由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢 ， 孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样 。
如果你膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物如奶制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等即可，同时，适当运动 ， 常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收 。
从孕中期开始，孕妇要更加注意合理搭配饮食，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量，同时，适当进行外源性补充（即吃钙片） 。
孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克 。通常而言，你应该从怀孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持 ， 为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，这就需要有足够的钙盐 。
从妊娠7个月，进入孕晚期后 ， 胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙 。胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化 。
不过，虽然胎儿在孕晚期需要更多的钙，但孕晚期补钙的方式和其他时期没有不同 ， 还是要本着缺多少补多少的原则，喝足量的水，同时，注意在饮食上多摄入含钙丰富的食物，不要过分依赖外源性补充 。
孕期缺钙怎么补1、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克 。
2、多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等 。
3、补充钙剂 ， 最好是可吸收的钙剂 。
如果以上1，2点补充足够基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇可每天补充600毫克容易吸收的钙剂 。
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