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芒种是农历二十四节气中的第九个节气，预示着仲夏季节的正式开始 。“芒”字指小麦等有芒植物的收获，“芒”字指播种粟类作物的季节 。“芒果籽”的谐音，表示所有的作物都在“忙着播种” 。“芒果种子”的到来，预示着农民们开始了田间忙碌的生活 。同时，和其他节气一样，“芒种”也有很多讲究 。
活着
【芒种的含义和风俗】此期宜晚睡早起，适当接受阳光照射，以顺应阳气充沛，利于气血运行，精神振奋 。但要注意避免阳光直射，否则容易中暑 。芒种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换 。为了避免中暑，芒果籽种下后要经常洗澡，可以使皮肤松弛，“阳热”容易发泄 。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡 。中国有句古话，“流汗不湿” 。出汗的话会长痘痘 。
饮食
前几代的卫生员都认为夏天和三月的饮食要补 。《鲁氏春秋:诸篇》指出:“食无浓而厚味，酒无重而浓味 。”唐朝的孙思邈主张人要“常淡甘淡之事，大麦曲，粳米更好” 。元代医学博士朱丹溪写道:“少吃肉，多吃蔬果，自然品味和谐” 。
从营养学的角度来说，清淡饮食在养生方面有着不可替代的作用 。此外，在我们强调膳食补充剂的同时，我们警告人们不要吃太咸或太甜 。太咸的饮食和体内过量的钠离子会使血压升高，甚至引起脑血管功能障碍 。甜食吃多了，应该会导致蔗糖等中间产物的堆积，从而导致高脂血症和高胆固醇血症，严重时甚至会出现糖尿病 。
预防多发病
夏天容易感冒，中医称之为“热感冒” 。常见症状有流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，有时发烧、头痛等 。，部分患者还出现呕吐、腹泻 。饮食上可以喝绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花，清热解暑 。同时避免油腻、粘稠、酸、辣的食物，如糯米、油炸食品、海鱼、甜食等 。小心补品 。发烧时不要吃人参、冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温补剂，也不要吃羊肉或狗肉 。
常见疾病的预防
冬病夏治是中国传统医学的重要观点 。中医认为，冬季经常发生的疾病，在夏季一定要注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，从而达到预防的目的 。患有关节疼痛、肢体麻木等各种疾病的患者，夏季最好不要穿短裤，不要洗冷水澡或游泳，不要睡在地板上，也不要睡在室外，以免风寒湿气在经络中积聚 。慢性支气管炎、哮喘、虚寒胃痛等患者 。，除了注意上述事项外，在饮食上应避免过量饮用冷饮，而且最好不要吃冷饮 。
送花给神的习俗
农历二月初二，花祭迎花神 。芒种下来已经快5月了，所有的花都开始枯萎凋零 。人们经常在芒种日举行仪式来崇拜花神，并把它们送回原处 。同时表达对花神的感谢，期待明年再相见 。
这种习俗今天已经不存在了，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回可以看出:“那些(大观园里的)姑娘，或是用花瓣柳枝编轿子的，或是用锦缎折成千塔的，都是用彩线扎的 。这些东西系在每棵树和每朵花上 。满园绣带，花枝招展，这些人都是桃杏出墙，互相嫉妒……”“千塔”中的“千”是盾牌的意思；、荆、庄都是古老的旗帜 。可见大户人家的芒种节，是花神欢送会的热闹场面 。
打一场泥战
黔东南的侗族青年男女每年都会在芒果种植前后举行打泥节 。那一天，新婚夫妇在好青年男女的陪同下，集体插秧，一边插秧，一边玩耍，互相扔泥巴 。活动结束，查成绩，最浑的人是最受欢迎的人 。
苗族习俗
每到种芒季节，种完稻子后，为了祈求秋天有个好收成，各地都会举行祭祀秧苗的活动 。家家户户都用新买的小麦面粉蒸发袋，把面粉揉成五谷、六畜、瓜果、蔬菜的形状，再用蔬菜汁染色，作为祭品，祈求五谷丰登，村民平安 。
煮李子
在南方，每年的五六月是李子成熟的季节 。三国中有“英雄用青梅煮酒”的典故 。乌梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有清洁血液、调节肠道、降血脂、消除疲劳、美容养颜、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特的营养保健功能 。但大部分鲜李子味道偏酸，很难直接进口，需要加工后才能食用 。这个加工过程就是梅子煮 。
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