蘑菇怎么做保留营养价值 蘑菇营养吃法


蘑菇怎么做保留营养价值 蘑菇营养吃法

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蘑菇炒肉保留营养价值,具体详情如下:
1、原料:新鲜的蘑菇250克,猪肉片100克,葱、姜、酱油,绍酒,胡椒粉、盐、淀粉、鸡粉适量 。
2、把蘑菇洗净,撕成大片,投入沸水中烫透,取出挤干水分 。葱姜切片 。将肉片加适量酱油、盐、鸡粉、绍酒、淀粉拌匀备用 。
3、锅上火 , 放油烧热,放入葱姜爆香,再将肉片放入煸炒 , 当肉片变色后,加入水、酱油、盐、鸡粉、胡椒粉烧开 。
【蘑菇怎么做保留营养价值 蘑菇营养吃法】4、将蘑菇放入,用微火烧5分钟 , 再转用大火,将汁收浓,加入水淀粉,使汁均匀地挂在肉片和平菇上即可 。

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