鸡胸肉怎么做嫩而不柴 鸡胸肉如何做嫩而不柴


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文章插图
1、首先清水入锅,鸡胸肉焯水去血沫 。
【鸡胸肉怎么做嫩而不柴 鸡胸肉如何做嫩而不柴】2、紫甘蓝切丝、黄瓜切片、秋葵切段、圣女果对半切、鸡胸肉打花刀 。
3、然后锅中倒入食用油,放入鸡胸肉,煎至两面微黄 。
4、最后加盐和胡椒粉,煎至两面金黄即可捞出装盘 。

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