6、雪梨润肺防燥咳
如果宝宝出现干咳无痰或少痰、口干舌燥等症状，一般是由于燥热损伤肺阴所致的燥咳症，此时首先应该考虑的便是滋阴润肺 。
提示：雪梨1个或莲子10克 ， 粳米50克，百合2克，煮粥食之，一日两次 。或川贝1克研末，和1个雪梨炖熟，加冰糖适量服用，早晚各一次 ， 以润肺滋阴止咳 。如果经上述处理后仍小咳不止，或是伴有发烧、头痛等症状时，不要自行滥用止咳药，应及时去医院治疗 。
7、湿润空气防鼻出血
当周遭空气干燥时，小宝宝的鼻粘膜由于缺乏调节湿润的能力，加上鼻腔内的血管非常浅表，很容易在不留神之际破裂出血 。
提示：不要让宝宝养成挖鼻孔、擤鼻涕的不良习惯 。孩子睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，保持鼻子通畅，让宝宝多呼吸新鲜空气 。宝宝房间可通过加湿器或勤擦地板来湿润空气 。并注意适量补充些维生素C等制剂 。
鼻子流血时，应马上让宝宝站立低头，父母可用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧，待几分钟后，轻轻松开手指 ， 鼻血大多就可以止住 。或让宝宝头部保持竖直 ， 将消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进出血的鼻孔，但不要插入过深 。同时用冷水轻拍宝宝的后脖颈，也可使用小冰袋冷敷 。如果比较严重，应立即去医院处理 。
8、蔬果白水防便秘
宝宝在夏天一般食欲较差，到了秋天，各种美味能让宝宝的胃口大开，但是富含营养的高蛋白食物多吃会使宝宝的胃肠负担明显加重 ， 容易出现口臭、便秘等现象 。
提示：保证每天宝宝适宜的饮水量，白开水就是最好的饮料，充足的水分会使结肠对粪便水分的重吸收减少 ， 粪便就能顺利排出 。此外，酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物 ， 也都有助于在秋季协助1岁以上的宝宝轻松排便 。
预防秋燥的食物推荐 防治秋燥的关键还要科学安排三餐，原则是在坚持平衡膳食的前提下，适当向能养阴、生津、性味甘润的食品倾斜 。
一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；
二是应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等；
三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等 。
食疗防秋燥汤粥 1.秋梨汤：新鲜鸭梨洗净切块，加水煮汤 ， 每天喝几次 。
食疗功效：宜于干咳频繁的孩子 。
2.石榴汁：鲜石榴2只 ， 洗净切块捣烂 ， 用清洁纱布绞汁 ， 直接给孩子喂服 ， 每天2-3次 。
食疗功效：生津止渴 。
3.荸荠汁：鲜荸荠200克，洗净去皮捣烂，去渣取汁 ， 每天饮用2-3次 。
食疗功效：有凉血止血之效 ， 用于流鼻血的孩子 。
4.菊花饮料：白菊10克放入茶杯中 ， 加少量白糖，用沸水冲泡3-5分钟，温凉后饮用 。
食疗功效：有改善咽干喉燥之用 。
5.芝麻木耳汤：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡发，加水煎煮，调入适量白糖食用 。
食疗功效：适用于大便干燥的孩子 。
6.梨粥：梨2～3个，洗净后去核切碎加粳米100克 ， 加水煮粥 。
食疗功效：梨有生津润燥、清热化痰的功效，粳米健脾益气，两者煮成粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，预防秋燥 。
7.百合银耳粥：鲜百合50克，银耳10克，粳米100克 。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎 ， 与粳米同煮为粥 。
食疗功效：百合有养阴润肺、清心安神的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效;粳米益气健脾 ， 三款材料煮为粥 ， 具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用 。
8.银耳羹：把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃 。
食疗功效：银耳羹能有效预防鼻子出血等上火症状 。
9.胡萝卜粥：胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用 。
食疗功效：可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥 。
10.四鲜素烩：南瓜片、山药片适量，烧熟后加入番茄片、黄瓜片 。
食疗功效：此方祛热润肠、健脾通便 ， 适于大便干结的孩子 。
11.萝卜菠菜：黄豆汤白萝卜250克，菠菜250克洗净，黄豆100克 。黄豆先浸泡30分钟 ， 大火烧开后小火焖酥，放入萝卜，煮至酥烂后加入切碎的菠菜，再烧开调入少许盐即可 。
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