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甜八宝粥配什么好吃 甜八宝粥

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大家好，今天来给大家分享甜八宝粥的相关知识，通过是也会对甜八宝粥配什么好吃相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！
1做甜八宝粥和咸八宝粥食材有哪些区别？怎么搭配最营养又好吃？咸的八宝粥，就需要放盐和肉，条件允许的情况下，可以先用大骨熬出煮八宝粥用的汤水，这样煮出的八宝粥更加的鲜甜有营养，煮烂一点，还可以给小宝宝喝
温馨提示：一岁以内的小宝宝不建议放盐
八宝粥，顾名思义就是八种材料
红豆、小米、花生、蚕豆、黑米、红米、糙米、去核红枣
很多人煮八宝粥喜欢放一些糯米，使它黏稠
我觉得糯米不容易消化，所以不建议放糯米
甜的八宝粥，如果是女生喝，可以把白糖换成红糖或者黑糖，有补气养血的功效
甜八宝粥：
1.准备主料江米，大米，大黄米，薏米，莲子，枣，红小豆，粳米，大麦米，葡萄干，枸杞子，桂圆，芡实
2 。除了枸杞子和葡萄干都放进盆子洗干净
3.烧水
4.水开 加入除枸杞子和葡萄干之外的料
5.大火煮开 变文火
6.煮到黏稠 红豆和芡实都熟了 加入洗干净的葡萄干和枸杞
7.香甜黏稠的营养八宝粥好啦
咸八宝粥：
辅料：赤小豆20克，豇豆20克，蚕豆20克，花生仁(生)20克，白果(鲜)20克，栗子(熟)20克调料：盐5克，味精2克，胡椒粉2克，香油4克，植物油6克
做法：1.　糯米和粳米洗净
2.　糯米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时，捞出，沥干水分备用
3.　红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净，用冷水浸泡回软
4.　油菜叶洗净，切末
5.　猪腿骨洗净，用刀从中间剁开
6.　将白果煮熟备用
7.　锅中加入冷水3000毫升，将糯米、粳米、红豆、豇豆、蚕豆、花生仁、猪腿骨一同放入大锅中，用旺火烧沸
8.　将油菜叶和豆油也放入锅中，加盐调味
9.　用旺火煮沸5分钟，再用小火煮半小时
10.　揭去锅盖，继续用小火煮1小时
11.　捞出排骨，下熟白果、熟栗子丁和味精搅匀
12.　再煮沸，淋上香油，撒上胡椒粉即可 。
2营养丰富又美味的八宝粥，都包含了哪些食材呢？八宝粥是腊八粥的衍生品，八宝粥的“八宝”是8种食材，主要以粳米、绿豆、赤豆、红枣、花生、莲子、桂圆、薏仁米这八种食材熬制而成的粥，喝八宝粥有助于保护肠胃，还易消化、能预防便秘，特别是身体虚弱的人喝八宝粥能补充营养和体力，还能御寒保暖 。
八宝粥的配料不仅限于八种材料，八宝粥一般是以粳米或者黑糯米为主，再添加一些辅料，像绿豆、赤小豆、红豆、扁豆、红枣、核桃、莲子、桂圆、花生、桃仁、百合、枸杞、薏仁米等，这些都是可以随意搭配的，有些人们非常熟悉的固定搭配，有红豆和薏仁米，花生和绿豆，桂圆和莲子，比如常见的腊八粥：是由小米、花生、红豆、大米、玉米、红枣、瓜子仁、葡萄干、莲子、桂圆等搭配在一起熬制而成，食材有十种左右，当然，各地也有差异，还有添加麦仁、蚕豆等食材，常见的八宝粥也不只是仅限于八种食材，做法都跟当地食材有关 。
一、八宝粥的创新做法：
现在的八宝粥除了自己 *** 外，市面上也以八宝粥命名的一些即食食品，不同的八宝粥用料也会不同，甚至有创新，除了耳熟能详的桂圆莲子八宝粥之外，现在还有黑米八宝粥，紫薯八宝粥，水果八宝粥，山药八宝粥、红枣八宝粥、孕妇八宝粥、健胃八宝粥、金谷八宝粥、银耳八宝粥等等，这些都是在老配料上进行创新，添加不同的食材，改善口感和味道，提高营养价值，也是深受人们的喜爱 。
二、常吃八宝粥的好处：
经常吃八宝粥有助于减肥，特别是晚餐吃一碗八宝粥能补充营养，还能够预防便秘，减少脂肪的摄入，八宝粥的糖分含量也不高，八宝粥一般都会用到糯米、粳米、红枣和赤小豆，这些食材对于补血安神，祛湿气都有很好的效果，并且五谷杂粮类食材对于养胃助消化有很好的效果，胃不好或者没胃口的人吃一些八宝粥不仅饱腹，还能补充营养，对胃不好的人还能够起到养胃的作用，胃溃疡很适合喝八宝粥调理 。
八宝粥中含有百合桂圆等这类食物有着补血安神的作用，宁心镇静、补养心脾，在一定程度上可以帮助改善睡眠，八宝粥里的维生素、钙、钾、碳水化合物等营养成分众多，每天吃可以帮助人体提高免疫力，八宝粥的淀粉含量高，摄入以后能够加强人体新陈代谢，减少脂肪堆积，在一定程度上也有助于减肥，经常吃八宝粥有补气血，美容颜，助消化，和胃、补脾、养心、润肺、益肾的效果 。

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