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据研究统计,产后2~6个月内,有百分之40左右的女性会出现不同程度的脱发,医学上称之为“分娩性脱发“ 。产后脱发严重该怎么办呢?调适心情避免精神紧张,摆脱精神困扰,面对现实中的各种压力,正面面对,保持自己精神愉悦 。不要因为孩子性别而忧心忡忡,不为生活琐事郁郁寡欢 。好心情有助于维护自主神经功能 , 防止神经和血管功能失调 。
改善头发卫生产后需要保持头发清洁,加强对头发的护理,对防止头发脱落有重要作用,产后洗头注意室温、水温的控制 , 防止受凉 。选择品质优良的洗发、护发产品,不要使用吹风机,不使用摩丝等美发用品 。
药物调理有的药物对防脱发有一定作用 。如自主神经功能紊乱服用谷维素、维生素B1、钙、养血生发胶囊可以调节神经;睡眠不好,精神紧张的人服用天王补心丹、柏子养心丸可以防脱发;其他原因导致的脱发也可以通过药物防治 , 但是药物的使用一定要在医师的指导下进行,不能私自使用 。
加强营养产后容易气血亏虚,此时需要注意给身体补充营养 。均衡的饮食是给身体补充营养的基础条件 , 多吃蔬果、鱼类、水产品、肉蛋、真菌类食品 。不仅可以调节体内酸碱度,还能黑发润发,防止头发脱落 。
增加头皮刺激刺激头皮可以促进身体局部新陈代谢,有健发的作用 。用手指指腹有节奏、有规律地刺激头皮;用新鲜生姜汁涂抹于头皮按摩 , 每天2次,不仅可以促进血液循环,调节皮脂腺分泌 , 还能促进头发生长 。
醋泡首乌外涂何首乌200克,切片泡在醋中,一个月后使用醋液放在洗头水中 , 浸泡头发10~15分钟,然后洗净,吹干头发的同时,喷用首乌醋液,可以让头发光洁柔软,乌黑亮丽 。
食疗法—炖羊肉20克枸杞,30克黑豆,羊肉150克,处理好羊肉后与黑豆、枸杞一起放入锅中加入适量水大火煮沸 , 小火煲2小时,能补肾养血、促进头发生长 。
【产后脱发严重怎么办 产后脱发严重怎么办如何控制脱发】
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