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正处于成长发育期的孩子锌摄入量不足 ， 会直接影响到身体及智力发育 。那么孩子为什么会缺锌？缺锌有哪些症状？又该如何补充呢？缺锌的原因有哪些饮食不均衡摄入量不足 相较肉，蛋奶等动物性食物来说，谷类等植物性食物含锌量较少，故素食者易缺锌 。
孕妈妈与乳母需锌亦较多，如摄入不足，可致母亲与胎儿缺锌；全胃肠道外营养如果没有加锌或者加锌不足，可致严重缺锌；感染、发热时，锌需要量增加；食欲下降，入量减少，易致缺锌 。
吸收不良 各种原因所致腹泻，皆可减少锌的吸收，尤以慢性腹泻，如吸收不良综合征，脂肪泻，膆腺囊性纤维性变等 。
谷类食物中含植酸盐与粗纤维多，妨碍锌的吸收 。同时，如果平时经常吃精细食物 ， 也将消耗锌元素 。
锌丢失过多 反复失血、溶血、外伤、烧伤皆可使大量锌随体液丢失；肝硬变、慢性尿毒症等因低白蛋白血症所致高锌尿症，一些药物如长期应用金属螯合剂(如青霉胺等)及反复静脉滴注谷近酸盐，与锌结合自尿排出，皆可致锌缺乏 。
遗传缺陷 如肠病性肢端皮炎为一种少见的常染色体隐性遗传病，因小肠吸收锌的机能缺陷，致体内含锌量减少，血浆(清)锌，红细胞锌，肌肉锌发锌及尿锌等皆降低，有肢端皮肤损害，顽固性腹泻，秃发及生长发育障碍，免疫力降低而易患感染 。
哪些症状提示孩子缺锌1.食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的孩子还是还会表示没有饥饿感 。
2.异食癖，爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等 。
3.生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤 。
4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染 。
5.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差 。
6.皮肤毛发异常：皮肤易感染化脓 ， 宝宝身上易长湿疹、皮疹、疱疹；头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑 ， 指甲出现白斑，手指长倒刺，烫伤创面不易愈合等 。
7.免疫功能异常：出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等 ， 口腔溃疡反复发作 。
如何给宝宝补锌在给宝宝补锌前，不能光看症状，要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验 ， 听从医生的诊断 。
补锌可不能乱补！对于不缺锌的人来说 ， 额外补充锌有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害，导致记忆力下降 。
此外 ， 体内锌含量过高 ， 可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血 。而且专家建议，缺锌不严重时，药补不如食补 。那么 ， 到底怎么补才正确呢？
根据宝宝年龄来补锌 中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妈妈20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克 。
婴儿补锌靠母乳 母乳中锌的吸收率高，可达62% 。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍 。
断奶后辅加富锌食品 如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等 。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；
而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右 。
宝宝添加辅食后，可以开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等 。
儿童补锌靠均衡膳食 5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素 。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯 ， 注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配 。这样孩子一般是不会缺锌的 。
平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收 。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用 。
药物补锌慎而又慎 很多妈妈会选择药物给宝宝补锌，觉得见效快.但是这里必须提醒妈妈们，必须经过医院检查 ， 确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂 。
一般用药限定时间，不可超过2—4个月 ， 复查正常后应及时停药 。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚?。褂貌坏?，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症 。
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