维生素b3自己可以买着吃吗 多了解一下


维生素b3自己可以买着吃吗 多了解一下

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1、可以,但不可以长期吃,毕竟这都是保健药品,是药三分毒,而且长期吃,可能会有抗药性 , 说不定下次要吃更多的量,才能补全身体缺失的元素 。建议需要的时候再吃吧 。而且要遵医嘱 。
2、维生素B3又称尼克酸、烟酰胺、烟酸 。它能溶于水,在人体中可利用色氨酸合成,是合成性激素不可缺少的物质 。维生素B3能促进血液循环,降低血压,降低胆固醇和甘油三酯 , 减轻胃肠障碍.减轻美尼尔综合症的症状等 。
【维生素b3自己可以买着吃吗 多了解一下】3、在动物肝脏、肾脏、瘦肉、鱼卵、麦芽、全麦制品、花生、无花果等中富含维生素B3 。

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