【如何补充蛋白质 怎样补充蛋白质】
文章插图
1、补充蛋白质最快的方法是静脉输注人血白蛋白，但是费用比较高 ， 对于我们一般人来说，只有通过食物来加强蛋白质的补充就足够了，生活中富含有丰富的蛋白质的食物，含有动物蛋白的主要是牛奶，鸡蛋 ， 鱼虾，牛肉以及猪肉中的瘦肉，这些都含有丰富的动物蛋白 。
2、含有丰富的植物蛋白的食物，主要是一些豆制品和果仁类的，比如豆浆，豆腐脑，香干 ， 千张，以及瓜子，核桃之类的食物都含有丰富的植物蛋白 ， 通过食用以上富含有蛋白质的食物，就可以达到补充人体蛋白质的作用 。
推荐阅读
- 如何改善血液循环不畅 怎样改善血液循环不畅
- 锻炼荷尔蒙方法 如何锻炼强荷尔蒙
- 怎么看面条熟了没 如何看面条熟了
- 爻变的规则如何判断
- 生肖虎本命年如何避免犯太岁 戴红绳辟邪挡灾
- 天气真冷啊！被床封印的12星座如何“脱身”
- 今年6月属鸡人的运势怎么样 属鸡人未来一周运势如何
- 今年6月属马人的运势怎么样 生肖马未来一周运势如何
- 废旧电池如何处理 旧电池怎么处理
- 新生儿皮肤如何护理 新生儿皮肤如何护理比较好