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女人在怀孕的时候身体是会发生一些变化的，好像什么都会肿起来一样，但是变化最大的部位要属子宫了，毕竟是孕育自己的宝宝的重要场所 。那么在女人生完孩子之后该怎么促进子宫的恢复呢?女人生完孩子后要及时排尿虽然说女人生完孩子后仿佛经历了一场劫难一样，要是生的顺利的话是挺好的，但是要是生产时不是那么顺利的话就会很痛苦，生完孩子也没有什么力气动弹了，但是就算是这样，也不要忘记及时给身体补充水分，补充充足的水分然后及时排出尿液，这样可以避免膀胱的过度膨胀而且还可以促进子宫的收缩 。
在产褥期要避免保持长时间卧位【产后如何促进子宫恢复 产后怎么促进子宫恢复】 不少女人生完孩子就完全瘫在床上了，而且动弹不得，但是当你在生完孩子七八个小时之后，或者是一段修复时间过后 ， 可以稍微下床走动一番，不要长时间的躺着，这样才可以帮助身体的生理功能及体力的恢复，从而促进子宫的恢复 。就算是躺着的话也不要长时间保持一个姿势，尽量采用左侧或者右侧的卧位 。
注意好私处的卫生虽然说生产后的肢体动作不能太大 ， 但是注意好私处的卫生还是应该做的 。就算是不能用水去清洗 ， 但是保持干净卫生的方法还是有很多，注意勤换洗贴身衣物或者定期擦洗 ， 防止一些炎症的发生，以免对子宫的恢复不利 。
可以适当做点按摩在女人生完孩子之后经常按摩自己的子宫部位的话，是可以促进子宫的收缩的，而且这种刺激也是促进子宫恢复的一种方式，但是记得力度不要过大 ， 而且要避免使用一些含有化学成分的精油去按摩，最好是可以用纯天然的方式进行 。
坚持做好母乳喂养其实很多女人在上完孩子都会选择用母乳喂养一段时间，不但对自己的宝宝比较好，增强孩子的免疫力，而且也可以促进自己身体的恢复 ， 其实这样也可以促进子宫的恢复吸收，因此你的孩子要是吸吮你的乳头部位的话是可以引起子宫的收缩的 。
注意好自己的饮食合理的饮食也是促进产后子宫恢复的重要方法，除了一些基本的营养之外，要注意不要接触生冷的食物 ， 最好是都可以以熟食为主，而且要尽量选择一些低脂肪含量的营养类汤，可以满足自身及宝宝对营养的需求 。
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