【夏至不能吃什么，需要注意什么】
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夏至是二十四节气之一 。这一天，我们就要开始get各种夏日小妙招了！当然，夏至到了，最热的天气也来了 。有些事情是不能乱的！那么夏至不能吃什么，要注意什么呢？来和我一起了解一下吧 。夏至不能吃什么？忌肥甘厚味 。夏至，天气炎热，人的消化功能相对较弱 。所以在饮食方面，要选择清淡的食物，不要选择油腻的食物，如油腻的零食、油炸馅饼、油炸食品、猪油、奶酪、黄油、肥肉、香肠、动物内脏等 。避免吃生冷的产品 。包括冰淇淋、冷饮、冷冻水果等，暴饮暴食容易损伤脾胃 。避免隔夜饭 。天气热时，食物容易变坏 。即使放在冰箱里，也要正确保存 。如果大量的食物需要保存，在吃之前，尽量将正餐食物和吃剩的食物分开，因为食物翻得越多，与细菌混合得越充分，就越容易变质和失去营养 。夏至要注意什么？1.健脾祛湿夏至后“暑湿多”，饮食上应以清补为主，以健脾、祛暑、祛湿为原则 。脾能运湿，脾胃功能好，多余的湿气就能运出去 。2.预防中暑 。在炎热的夏季，人体的体温调节、水盐代谢、消化系统等 。，会产生一系列的生理功能变化 。所以要特别注意防暑 。3.预防心血管疾病中医认为，夏季的主火应在心中；西医也认为，在炎热的天气里，体内的血液流动会加快，心脏负荷会增加 。所以，夏至伊始，要保养好自己的心，调整好自己的情绪，不要随意上火，以防高血压和脑血管意外 。4、预防感冒和热感冒，get 空调节病情 。人们在洗澡后会大量出汗或放松毛孔 。此时，如果空开启过猛，室内外温差过大，容易引起热感冒 。一般空温度与室外温度相差4℃为宜 。头晕目眩、手脚无力、不断打喷嚏是空调理疾病的主要表现 。5、预防发烧湿疹夏季炎热潮湿的天气为皮肤病的发作提供了条件，也容易导致脚气、湿疹等疾病 。注意服装材料的选择，避免长时间待在潮湿的地方 。都说一个“夏天”应该是冷的，但我们不能为了一时的提神而忽视了自己的健康 。凡事都要讲究适度，一旦过度，就容易引发各种问题 。希望看完这篇文章的你，要多注意夏至，不要生病！
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