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很多人都说产妇在坐月子期间不能吃盐，不然会水肿还会没有奶，对产妇和小宝宝都不好，那么月子餐到底能放盐吗？月子餐能放盐吗月子餐可以放盐，但是要注意适量 。产妇的饮食本来就清淡 ， 月子餐中不放盐会使产妇更加没胃口，容易食欲不振，营养缺乏 ， 不利于产妇身体的恢复 ， 同时会影响奶水分泌和奶水的质量，对小宝宝的发育成长也极为不利，而适量的盐能促进产妇血液循环 ， 有利于淤血排出体外 。
月子餐不放盐的影响缺钠 盐是身体的必需品，盐中含有人体内必需的钠，成人每天需盐量约为4.5-9克 ， 产妇正常量的盐摄入会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害，而人体缺钠则会出现低血压、恶心、头昏眼花、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状 。
影响食欲 月子餐限制盐的摄入，会影响产妇体内电解质的平衡，造成产妇食欲不振，影响泌乳，从而影响到宝宝的身体发育 。
月子餐盐分摄入过多的影响血压升高 月子里产妇不能过多的食盐，盐摄入多了，会加重肾脏的负担，对肾不利，使血压升高 。
水肿 摄入过多盐分，会不利于产妇身体水份的排出，容易引起水肿 。
影响宝宝发育 母乳喂养的孕妇盐分摄入过多 ， 会通过乳汁被小宝宝吸收，宝宝肾脏功能还不完善，会影响宝宝的发育 。
月子餐饮食原则宜清淡 月子餐饮食要尽量清淡，循序渐进，食盐少放为宜，但并不是不放或过少 ， 产妇食物中加入适量偏温性的调味料有利于血行，促使淤血排出体外 。
适当补充水分 新妈妈产后给小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此新妈妈要大量补充水分，但又不宜直接喝水，所以喝汤是个既补充营养又补充水分的好办法 。
少食多餐 孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后肠胃功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，既保证营养，又不增加肠胃负担，让身体慢慢恢复 。
切忌盲目进补 新妈妈产后如盲目进补 ， 不但不能帮助身体恢复，还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等不良症状 。
【月子餐能放盐吗 月子餐不可以放盐吗】
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