![喝孕妇奶粉有什么好处 孕晚期喝孕妇奶粉有什么好处](http://img56.zhejianglong.com/file/tp/65/84/15609.jpg)
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孕妇奶粉主要是为备孕和怀孕女性而设计,因其含有叶酸、亚油酸、钙、维生素等重要营养素 , 可以在保证母体健康的同时利于胎儿在骨骼、视力、大脑的全面发育 。这类奶粉绝大多数采用的是低乳糖的配方,因此不用担心会干扰到血糖的稳定 。叶酸、DHA能促进胎儿大脑发育的营养素,在准备怀孕时就要补充,以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平 。正常情况下,只要膳食平衡、营养全面,人们在日常饮食中都能获得这些营养物质 。比如深海鱼类富含DHA,动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等 。但不少职场女性长期在外就餐,通过常规饮食很难做好孕前营养储备 。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉,进行孕前营养储备再适合不过了 。薛玉珠建议,这类女性从准备怀孕前的3个月起,每天喝一杯孕妇奶粉 , 约250毫升左右 。准妈妈喝孕妇奶粉有什么好处?
1、补充各种营养素 叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;
亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;
钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;
多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素 。
2、缓解孕期不适 70%~80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,呕吐、偏食、厌食,都不利于胎儿的发育 。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求 。
尤其是孕吐严重的孕妈咪,不妨尝试一下孕妇奶粉,与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用,对消化系统的负担也较小 。
3、促进胎儿大脑发育 宝贝的大脑发育并不是匀速进行的,从胎儿期到出生后的一年里,脑部的发育会异常迅速,这一时期通常被专家称为"脑部发育的黄金期" 。
研究显示,妈咪从孕18周开始直到产后3个月,持续补充高水平的DHA , 宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升 。因此 , 孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的 。
众所周知 , 海鱼和海产品中的DHA含量较高 , 但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼,加之海洋污染问题的日益严重,通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择 。
4、同样适合哺乳期的妈咪 孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪,也同样适合哺乳期的妈咪饮用,比起油腻的汤水,孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收 。研究证明,坚持饮用孕妇奶粉的妈咪,母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高,对宝贝的生长发育十分有益 。
5、有利于分娩 该类奶粉中锌元素也是一大闪光点,锌可以强化平滑肌的收缩,有助于生产的进行,可以缩短痛苦的分娩时间,帮助产妇顺利生下宝宝,可谓是得力的"助产士" 。
6、提高奶水质量 坚持喝孕妇奶粉的妈妈,日后母乳喂养时,乳汁中铁、铜、锌的含量比较可观,有助于宝宝生长发育 。
孕妇奶粉什么时候喝?喝多久?
建议备孕期间就开始饮用,这样可以做到身体各营养元素全面均衡 , 有利于受孕 。孕后如果继续坚持,即使妊娠反应强烈,基本上还是可以满足胎儿的营养需求,可有效降低宝宝神经大脑发育缺陷的风险 。
从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加,同时 , 胎儿需要铁储备 , 建议从孕中期始增加铁的摄入量,孕妈妈每周可以吃1~2次动物血 。即便均衡饮食 , 相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等 。
但切忌,就不要因此而疯狂猛喝,也不要在饮用孕妇奶粉的同时还配合牛奶喝 。这种看似强化的营养补充,实则会让孕妇肾脏倍感压力 。因此最好在医生的指导下合理食用 。
如何挑选孕妇奶粉?
1、首先孕妇要了解自己的营养状况
各大医院都设有营养门诊或保健门诊,孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查,看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质 , 并请医生提出营养建议,根据自身情况选用孕妇奶粉 。
2、选择有实力的品牌
大品牌一般实力雄厚 , 各方面的条件比较成熟 , 也更看重产品的信誉度,因此,产品质量比较可靠,比较有保证 。
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