【孕妇喝鸽子汤有什么好处 孕妇喝鸽子汤有啥好处】
![孕妇喝鸽子汤有什么好处 孕妇喝鸽子汤有啥好处](http://img56.zhejianglong.com/file/tp/65/e1/15792.jpg)
文章插图
俗语讲“一鸽胜九鸡”,可见鸽子有着不同寻常的营养 , 而且鸽子肉性质平和 , 有益气补血、补肝壮肾、健脑补神等功效 , 老少皆宜,那孕妇喝鸽子汤有什么好处呢?鸽子汤的营养价值鸽子汤的营养价值比鸡汤、鱼汤、羊肉汤的更高,鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为24.47% , 富含钙、铁、铜等矿物质及维生素A、B、E等营养成分 。鸽肉里含有丰富的软骨素,可增加皮肤弹性,改善血液循环,非常适合孕妇食用,有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效 。
孕妇喝鸽子汤的好处益气补血 中医认为,鸽子肉性温,易于消化 , 具有补肾 , 益气,养血的作用,对体弱、血虚、头晕神疲的孕妇而言是再好不过的补品之一 。现代医学也认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿 。
促进胎儿发育 鸽子汤的蛋白质含量在15%以上,且消化吸收好,可达97%;还含有较多的支链氨基酸和精氨酸,可促进体内蛋白质的合成 , 而其他的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高,孕妇喝鸽子汤有利于促进胎儿发育 。
增强孕妇体质 乳鸽蛋白质含量丰富,氨基酸组成合理,易于人体消化吸收 。孕妇喝鸽子汤可使细胞得到充足的营养,使全身器官活力充沛,新陈代谢通畅,增强体质 。对补虚劳,强筋骨 , 使体力、视力、脑力恢复的作用明显 。
美容护肤 孕妇喝鸽子汤还能达到美容护肤的作用 。因为乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳美,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,使面色红润,皮肤洁白细嫩等功效 。
孕妇喝鸽子汤的做法孕妇喝鸽子汤,不建议加中药材炖,以清炖或清蒸效果为佳 。
材料:乳鸽1只 , 红枣、生姜适量 。
做法:
1、鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒 , 去血 , 捞出,洗净;
2、将鸽子与姜片,红枣,一并放入砂锅中用小火炖1.5小时,用盐,鸡精调味即可 。
功效:益气补血、增强体质、补肝壮肾 。
孕妇喝鸽子汤的注意事项孕妇喝鸽子汤,建议选择乳鸽(指4周龄的幼鸽),营养更佳 。值得注意的是,鸽子汤有益,但不要过量吃 。尤其是孕妇不经常活动,鸽肉中的大量脂肪融入汤中,汤中的油消化不全,容易导致发胖 。并且产后最好不要多喝,因为会导致回奶的情况 。
推荐阅读
- 长痘痘喝什么茶排毒 长痘痘喝什么茶排毒好
- 香椿孕妇可以吃吗 为什么说孕妇不能吃香椿
- 十年金骏眉能喝吗 十年金骏眉能不能喝
- 紫苏叶孕妇可以喝吗 紫苏叶孕妇可以喝吗?
- 雨水能烧水喝吗 烧开的雨水能喝吗
- 刺五加籽泡水喝的功效和禁忌 刺五加籽泡水喝的功效和禁忌有哪些
- 胎菊和枸杞泡茶的功效正确喝法 胎菊和枸杞的饮用方法
- 金银花茶哪些人不能喝金银花茶 金银花茶禁忌人群
- 孕妇缺铁吃什么 孕妇缺铁吃什么食物补铁效果最好
- 孕妇缺铁的危害和影响 孕妇缺铁的危害