2百香果的热量是多少呢?每100克的百香果所含有的热量大约为97大卡，需要我们散步67分钟才能将这些热量消耗掉 。
从上面的数值我们可以看出，百香果的热量并不低，我们食用100克的百香果所摄入的热量只比我们吃100克的米饭所摄入热量稍微低一些 。
百香果是一种高纤维的水果，我们在食用了百香果之后，会有很强的饱腹感，这样的话，就会减少对其他高热量食物的摄入 。特别的，我们食用百香果，实际上是可以间接减少对其他食物中脂肪的吸收的，这样算下来的话，我们整体的热量摄入还是会稍微低一些的 。
百香果一天食用量
一般来说，个头大一些的百香果一斤有三到四个，个头小一点的百香果一斤有七到八个 。所以这里我们建议大家，无论食用的是个头比较大的百香果，还是个头比较小的百香果，每天食用的重量更好是不要超过100克 。
而且大家在冲泡百香果的时候，尽量少放一些蜂蜜，因为加了蜂蜜，实际上热量是有所增加的 。所以我们在喝百香果泡的水的时候，不要为了追求口感的甜腻，而放很多的蜂蜜 。
3柠檬百香果可以天天喝吗 柠檬百香果可以天天喝吗
柠檬百香果可以天天喝吗，百香果是我们生活中很多人都喜欢的一种水果，口感佳营养价值高，市面上也有很多关于百香果的饮品深受大众的喜爱，以下柠檬百香果可以天天喝吗 。
柠檬百香果可以天天喝吗1
柠檬百香果是否可以天天喝，与饮用者具体的身体状况有关 。一般人群可以天天适量饮用柠檬百香果，对人体有好处 。如果为肠胃功能较弱的人群，或者患有消化系统疾病的人群，应慎食柠檬百香果，以免出现不良症状 。
柠檬百香果含有水分、氨基酸、维生素C、维生素A、铁、钾等营养物质，适量饮用可以为人体补充水分、补充相关营养物质 。另外，柠檬百香果含有柠檬酸等多种有机酸，具有一定的开胃作用，还含有丰富的膳食纤维，适量饮用对于缓解便秘有帮助 。
但是，柠檬百香果的味道酸甜，患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人群，或是肠胃功能较弱的老年人、儿童等，应谨慎食用柠檬百香果，以免 *** 肠胃分泌消化液，加重病情或出现胃酸、腹泻等症状 。因此，正常人群可以天天适量饮用柠檬百香果，存在消化系统不适的人群则不建议天天饮用柠檬百香果 。
柠檬百香果真的会白吗
具有一定美白作用 。
柠檬中含有丰富的柠檬烯、枸橼酸及维生素B1、B2等营养物质，其中枸橼酸可以帮助预防和消除人体皮肤的黑色素，而维生素B1、B2则具有很强的抗氧化作用，因而具有美白养颜的功效，其次，百香果中的维生素C含量很高，被称为“维生素C王”，进入人体可以起到帮助人体皮肤排毒养颜、抗氧化以及促进人体新陈代谢的作用，因此柠檬百香果具有一定美白作用 。
柠檬百香果白天喝会变黑吗
适量食用不会变黑 。
之所以说柠檬百香果白天喝会变黑，是由于柠檬和百香果都含有大量的维生素C元素，而维生素C具有一定吸光性，过量食用会导致人体皮肤过量黑色素从而使人体变黑，但这需要食用到一定量才会引起变黑，因为维生素C在进入人体后是感觉不到光的，适量食用不存在变黑的情况 。
柠檬百香果多久会白
因人而异 。
由于每个人的皮肤状态不一样，食用的效果也会不一样，有些人皮肤天生比较白皙又可以很好的吸收柠檬百香果的营养成分，一般在食用柠檬百香果2-4个星期就可以明显感受到白 。而有些人皮肤比较黑，又不能很好的将柠檬百香果的营养吸收完全，那么一般需要进行2-3个月长期的饮用才会看见效果 。
柠檬百香果茶的注意事项
不宜过量食用 。
柠檬和百香果都含有大量的有机酸，食用过量容易导致肠胃酸度过高，从而会加重人体胃肠道负担，不利于人体的身体健康 。
柠檬百香果茶的做法
材料：柠檬、百香果、蜂蜜 。
做法：
1、首先把百香果洗净切开，去除里面果肉 。
2、柠檬洗净切片 。
3、然后把柠檬和百香果一同放入杯中 。
4、用温水泡，搅拌均匀 。
5、最后加入适量蜂蜜调味即可 。
柠檬百香果可以天天喝吗2
柠檬百香果喝多了会上火吗
若是有蜂蜜则会 。
柠檬和百香果都是属于性平的水果，用来泡水喝的`话，就算是喝很多一般也不会导致上火，但是也需要根据实际情况而定 。
因为柠檬和蜂蜜都是属于酸性比较大的水果，用来泡水的话会比较酸涩，一般会用蜂蜜来调节其口感和味道，而蜂蜜属于糖分含量很高的调味料，大量饮用的话则是有可能会导致上火的 。
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