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作者|东林富
表姑在重点小学教语文 ， 她工作30多年 ， 当了多年班主任 ， 表姑带的班级每次大考各科平均分都在年级排第一 ， 表姑因为工作成绩突出 ， 在全区、全市经常被评为先进教师 。
每次家庭聚会 ， 表姑就给家里的孩子们分享学习方法 。
她最讨厌孩子死记硬背 ， 或是家长强硬地逼孩子学习 ， 表姑常说的一句话是：“干什么事都要用巧劲 ， 学习也不例外 ， 有了好的学习方法 ， 孩子学起来有兴趣 ， 效果好 ， 你光让孩子死记硬背 ， 不讲究方法 ， 孩子累不说 ， 效果也不好 ， 只会让孩子失去学习兴趣 。 ”
表姑推崇的三种学习方法为：
1、“反刍式学习法” 。
顾名思义 ， 就像骆驼把储存在驼峰里的食物返回嘴里 ， 反复咀嚼一样 ， 课堂上吸收的知识也要反复在脑中“咀嚼” ， 让“知识”经过脑子的“反复思考”“细嚼慢咽”真正细化为自己的知识 ， 完全吸收后 ， 才会经久不忘 ， 并能灵活运用 。
这样做的好处有两点 。
一是确保知识完全被自己消化吸收 。
二是符合“艾宾浩斯遗忘曲线”规律 。
德国心理学家艾宾浩斯研究发现 ， 遗忘在学习之后立即开始 ， 最初遗忘速度很快 ， 但随着时间的推移 ， 遗忘速度会减慢 。
也就是说遗忘的进程是不是均衡的 ， 在记忆的最初遗忘很快 ， 以后逐渐缓慢 ， 到了一定的时间 ， 几乎就不再遗忘了 ， 会变成长久的记忆 。
比如一开始100%地记住了某个知识点 ，20分钟后的记忆量是58.2% ， 一小时后的记忆量是44.2% ， 一天后的记忆量是33.7% ， 2天后的记忆量是27.8% ， 6天后的记忆量则是25.4% 。
既然随着时间的推移 ， 遗忘量如此之大 ， 那有没有一个办法 ， 让遗忘尽量减弱呢？
艾宾浩斯遗忘曲线同时也告诉我们 ， 越往后 ， 遗忘的几率越低 。 把这个规律用在学习上 ， 那就是把所学的知识点及时不断地重复记忆 ， 只要重复的次数和天数足够多 ， 短时记忆就可以变为长时记忆 ， 甚至永久记忆 。
表姑说 ， 如果课堂知识在学习后 ， 虽然当时掌握了 ， 但不去重复记忆 ， 可能一周后就会忘掉80% ， 一个月后可能就忘掉90%甚至更多 。
但是 ， 如果新学的知识每天都巩固一下 ， 连续巩固一个星期 ， 可能这些知识就会深深地印在脑海里 ， 形成长久记忆 ， 再过几年也忘不掉 。
表姑告诉孩子们 ， 除了正常的预习、复习环节 ， 每天晚上睡觉前可以把一天所学的各科知识在脑子里“过一遍甚至几遍电影” ， 就是为了加深对知识掌握的牢固度 ， 这样日积月累 ， 肯定会比同龄孩子掌握到更多的知识 。
表姑的女儿从小到大一直是班级第一名 ， 年级第一名 ， 当初以优异的成绩考入了北京大学 。 表姑的女儿比我高一届 ， 记得有一次在全校大会上做学习方法的分享 ， 她就讲了这个睡前“脑海中过电影”学习方法 。
2、“抓主要矛盾”学习法 。
表姑告诉孩子们 ， 要重复记忆、注重复习的同时 ， 也要懂得“抓重点” 。
一天的时间总是有限 ， 除了学习 ， 孩子们也会有各种兴趣爱好 ， 因此 ， 在学习上善于提高效率 ， 抓住重点很重要 。
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