![孕妇能吃麻辣烫吗 控糖孕妇能吃麻辣烫吗](http://img56.zhejianglong.com/file/tp/65/21/16127.jpg)
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人们对麻辣烫的喜爱程度,看路边摊的规模就知道了 。但一旦怀孕,忌口就来了:不健康的不要吃,辣的少吃 , 乱七八糟的远离……很遗憾,这几点,麻辣烫都中招了,所以 , 弱弱的问一句:孕妇能吃麻辣烫吗?【孕妇能吃麻辣烫吗 控糖孕妇能吃麻辣烫吗】孕妇能吃麻辣烫吗可以吃 , 但真的不宜多吃 。
这个不易多吃的程度,要比其他食物重些,属于“偶尔吃一次可以”“破天荒吃一次没问题”这一类 。
孕期吃麻辣烫的危害 1.口味辛辣太刺激
麻辣烫的口味偏辛辣,在制作时常加入了辣椒、大料等刺激性调料,大人以前常吃身体适应了,但胎儿呢?还是不要让ta小小年纪受这刺激了 。
2.食材让人不放心
不少人喜欢在路边吃麻辣烫,其实这是一种不健康的饮食方式 。
首先路边摊的卫生问题就难以保证,而且食材也不一定新鲜;其次烫菜水往往反复使用,聚集了很多对人体有害的物质;再来,麻辣烫使用的油脂品质有待商榷 , 再经反复煮熟 , 危害就更大了 。
另外还有一个问题,有些黑心的摊贩为了储存肉制品、海产品,可能会在食材中加入化学品,其危害更是不容小觑 。所以,只这几点,就不应该吃了 。
3.太烫易刺激口腔食道和胃
有的人特别是热食,觉得烫口的食物很美味 , 特别喜爱吃麻辣烫 。然而人体的口腔、食道和胃粘膜的耐热性并不是很强,极限大概在50—60度 。一旦过烫的食物下口,很容易损伤黏膜,引发急性食道炎和急性胃炎 。母子一体,孕妇身体不适,宝宝也会感受到 。
4.吃后易上火
孕妇食用麻辣烫后容易产生内火 , 诱发或加重便秘 。而宝宝自然也后受到影响,跟着一起上火 。最直接的表现是,待宝宝出生以后,眼睛里会有很多眼屎 。
所以,为了自己以及腹中胎儿的健康和安全考虑,孕妇还是不要吃麻辣烫 。
忍不住总想吃怎么办 忍得好辛苦也很难受的说,如果实在忍不住 , 就在家里自己做吧,食材安全,用料卫生,清淡健康 。
1、多吃点青菜
麻辣烫种类繁多,有很多海藻类、菌类、豆制品,还有薯类 , 有鱼类 。孕妈妈为了小宝宝健康 , 应该适量多吃点青菜和高蛋白的食物哦!
2、少放调味料
麻辣烫里的调味可丰富了 , 麻和辣是大家喜欢的 , 但是孕妈妈不能吃那么重口味 , 所以就少加点调味哦!
3、彻底煮熟食物
想要吃点肉类的食物,孕妈妈要确保煮熟透哦!做法可以简单点,不用整的那么复杂,原味也很美味健康的哦!
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