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秋天是吃柿子的季节，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效 ， 深受人们喜爱 ， 那对于特殊人群，哺乳期的妈咪来说，是否能吃柿子呢？哺乳期最好少吃柿子哺乳期最好少吃柿子 。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的 。
吃柿子过量对妈妈的影响哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服 。并且柿子内含有鞣酸与果胶，吃的过多，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病 。
吃柿子过量对宝宝的影响专家表示，哺乳期应避免吃生冷及寒凉的食物，而柿子性寒 ， 喂奶期间一次性吃太多，容易回奶，而且有可能经过乳汁，引起宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长 。所以，哺乳期吃柿子要注意适量，一般一天半个到一个即可 ， 若可以不吃最好不吃 。
哺乳期吃柿子的注意事项柿子皮不能吃 吃柿子时不能吃柿子皮 。因为柿子中的鞣酸绝大部分集中在柿子皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多 。
吃柿子要适量 柿子中含糖较多，所以吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入 。哺乳期可以适当食用柿子补充营养，但不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜 。
吃完柿子要漱口 柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里 ， 特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸 ， 很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿 ， 故而在吃柿子后宜喝几口水 ， 或及时漱口 。
空腹时不宜吃柿子 空腹吃柿子会导致胃中形成胃柿石 。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状 。
糖尿病人忌吃柿子 如果产妇患有糖尿病的话，也不宜食用柿子 。柿子中含10.8%的糖类，柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高 。吃后很易被吸收，使血糖升高 。
柿子不要和蟹、鱼、虾同吃 中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食 。从现代医学的角度来看 ， 含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石 。
【哺乳期能吃柿子吗 哺乳期能吃柿子吗 中期】
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