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水果富含水分及多种维生素，对于夏天来说，既能补充出汗丢失水分，又能解暑 ， 那宝宝夏天吃什么水果好呢？西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择 。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质 ， 有清热解暑的作用 。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃 。
葡萄葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果 。性味甘酸平 ， 有补益气血、通利小便的功效，而且葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化 。
桃子桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料 ， 对身体健康相当有益 。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，也适合夏天食用 。
甜瓜又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病 。性味甘，凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热 ， 解烦渴，利小便，通大便 。可用于暑热心烦，口渴，小便不利 ， 大便秘结 。特别适合夏天食用 。
木瓜木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉 。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜 。
苹果【夏天宝宝吃啥水果好 夏天宝宝吃什么水果好】 苹果营养丰富并具有保健功能 ， 是宝宝各个时期的健康食品 。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品 。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力 。
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