身体对于温度的感知是非常敏感的 ， 做一件事情的时候温度过高或者过低都会给身体带来不适的感觉 ， 所以 ， 什么样的温度是人体喜欢的？什么样的温度有利于健康？对于温度方面的学问还是有很多的 。
做什么事情所要控制的温度有讲究
长寿行为——泡脚
泡脚最佳温度：38℃-43℃
此温度最以泡脚 ， 稍微热但不会出现烫脚的现象 ， 在促进血液循环的同时利于缓解疲劳及助睡眠 。
注意：不同人群则泡脚的温度也是有讲究的
正常健康的人群可以用以上的温度泡脚 ， 但对于患有特殊疾病的人群则要注意 ， 而糖尿病患者及时如此 ， 建议泡脚的温度不要超过37℃ 。
长寿行为——室内睡觉温度
室内睡觉温度：20℃
【做什么事需要什么温度 你了解多少】此温度可以促使人们睡觉 ， 不易出现浅睡眠 。
不同季节则室内睡觉的温度需要变化 ， 夏季则温度控制在26℃左右 ， 冬季控制在16℃以上 ， 但不宜过高 。
长寿行为——喝水
喝水最佳温度：不超过
冬季人们会饮用较烫的水 ， 易伤害口腔及食道 。 夏季人们易饮用冰镇的水 ， 不但导致牙龈敏感 ， 还会引起肠胃不适 。 建议饮水的温度控制在不超过60℃ 。
不同饮品则饮用的温度也是不同的
蜂蜜水温度控制在50℃;牛奶控制在60℃;红酒温度控制在18摄氏度 。 茶水控制在不超过60℃ 。
长寿行为——清洁身体
洗澡最佳温度：36℃-40℃
夏季洗澡的温度不可过低 ， 冬季的洗澡温度不可过高 ， 这对人体肌肤都会造成不同程度的刺激 。 建议洗澡温度控制在36℃-40℃ ， 但此温度只适用于洗身体 ， 对于洗脸的温度最好控制在20℃-38℃ 。
不同肤质则洗脸的温度也有讲究
毛孔粗大的人群建议使用水温低于20℃ ， 不可过低 。 混合型肌肤则建议洗脸水温控制在30℃左右 ， 可去除面部的灰尘 。
长寿行为——吃饭
吃饭最佳温度：35℃-50℃
吃饭的食物过热会损害口腔及食道 ， 过冷会引起肠胃不适 ， 所以建议最佳食用食物的温度控制在35℃-50℃ 。
以上几种行为是常见的对于有利的行为 ， 对于这些事情所需要的温度是有讲究的 ， 这样才能从真正意义上达到长寿的目的 ， 希望大家从现在开始可以遵守 。 另外 ， 对于特殊人群做以上事情的温度需要更加的重视 。
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