【跑步能减肥吗 跑步能增肌吗】 跑步能增肌
跑步可以起到一定的增肌效果 。因为跑步运动是由双腿带动全身 。能加快能量消耗 。将身体内储存的脂肪锻炼成肌肉 。起到增肌的效果 。跑步还能改善身体机能 。增强抵抗力 。使身体保持年轻的状态 。还可增强细胞的活力 。延缓衰老 。
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