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相信大家都知道“一孕傻三年”的说法，那么这怀孕和智商有什么关系吗？女性怀孕时期真的会变傻吗？下面看看一孕傻三年是真的吗？怀孕智商降低怎么办 。一孕傻三年是真的吗一孕傻三年是假的 。
女性在怀孕期间身体内激素水平恢复、作息时间发生改变、心态重心也发生了改变 ， 这些因素都会使人出现短暂性的健忘 ， 其实这和智力没有直接关系，经过一段时间的释放和修整之后就会恢复正常，并不存在“一孕傻三年”的事情 。
【怀孕一孕傻三年是真的吗 一孕傻三年是真的吗】
为什么有人觉得会“孕傻”模式的转变 坏孕期期间，女性的大脑灰质会流失部分 ， 这和女性开启妈妈模式有直接关系 ， 大脑灰质减少，能够降低母亲对自己孩子的敌对态度 ， 使得母子更为亲密；使得新妈妈能够更好地识别宝宝的情绪状态，更快地回应宝宝的需求，及时察觉到潜在的危险因素 。
情绪原因 怀孕、生产对于一个女性来说既有生理上又有心理上的改变 。激素水平和营养需求的巨大变化、缺失的睡眠、面对新生儿高度紧张的神经都会使得新妈妈产生“孕傻”、精神不振、焦虑、甚至抑郁的症状 。
怀孕智商降低怎么办补铁 红肉、动物内脏等是铁的良好来源，富含维生素Ｃ的蔬菜水果也可以提高铁的吸收 。
补充维生素B B族维生素中的叶酸和维生素B12缺乏会影响情绪的控制 。叶酸在绿叶蔬菜和动物肝脏中含量丰富；维生素B12只在动物来源的食物中有，只吃素食的新妈妈们要通过营养补充剂或者摄入人工添加了B12的强化食物补充 。
补充Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸尤其是EPA和DHA的缺乏与产后抑郁呈正相关 。深海鱼类以及胡桃、杏仁等坚果是omega-3脂肪酸良好的来源 。
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