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规则|想培养孩子自律？请让你家的安全感“落地”

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自律从来都是一种水到渠成的能力 ， 而不是责骂或教训的结果 。
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此时 ， 期中考试后的家长会估计都开完了 ， 我猜有很多忧心忡忡的父母跟老师吐槽孩子：“太不自律了！”
比如 ， 他不能好好坐定写作业 ， 上课时总是扭来扭去 。 让他读一本书 ， 一会儿就走神了 ， 东张西望 ， 不能集中注意力……
这些情形 ， 在父母的眼里都是“不够自律”的表现 ， 似乎怎么说怎么劝都没用 。 当然 ， 父母也一定会遍寻方法 ， 试图培养孩子自律 。
什么是自律呢？
据说“自律”一词语出《左传》 ， 指在没人现场监督的情况下 ， 能自己要求自己 ， 化被动为主动 ， 自觉地遵循规则法度 ， 约束自己言行 。 显然 ， 这是行为的社会化表现之一 。 换言之 ， 它不是人类行为的本能 ， 养成自律必须有一个过程 ， 也需要特定的条件 。
对儿童而言 ， 养成“自律” ， 显然不单纯是为了今后提升学习效率 ， 孩子的自律 ， 是评价其具备全情投入特定情境事件时所具有的某种社会化能力 。 而孩子的“全情投入” ， 则需要一个在他可预知、可控制的环境下 ， 才能实现 。
“可预知 ， 可控制”的环境 ， 通常约等于心理学常常提及的“安全感” 。
抚养者和长期生活节奏的稳定 ， 让孩子安心
有很多介绍“安全感”的儿童养育书里 ， 都着重强调它的重要性 ， 而往往忽略了培养安全感的“落地”措施 。
【规则|想培养孩子自律？请让你家的安全感“落地”】比如说 ， 强调母婴之间的依恋关系 ， 是安全感建立的核心 ， 然而 ， 母婴之间 ， 或养育者与婴儿之间 ， 到底该如何互动才能更好地营建安全感呢？
我们观察“好的养育” ， 大概会具备以下几个因素：
主要照顾者要稳定 母亲或其他养育者（如家中老人） ， 我们都建议尽量稳定 。 我们发现 ， 在一些家庭中 ， 祖父母和外祖父母频繁交替抚养婴儿 ， 婴儿往往更容易表现出难以安抚的情形 。
我们可以用成人的体验来做一个类比：每个人都“自带节奏” 。 生活习惯不同、节奏各异 ， 如果成人频繁用“不同的方式”去生活 ， 必然引发当事人的不适感 。 而类似的不适 ， 在婴儿那里 ， 往往带给他混乱的感受 。 婴儿需要耗费大量的精力去适应养育者频繁更替所带来的变化 ， 这个不稳定 ， 不利于建立婴儿的基本安全感 。
日常生活节奏的稳定 这个很容易被忽略 。 总有不少初为父母者 ， 太想要带着孩子“出去见世面”了 ， 比如特别喜欢带着婴儿频繁远行 ， 每个周末都给幼儿安排眼花缭乱的外出项目……换言之 ， 即便养育者稳定 ， 但日常生活节奏混乱 ， 也无法为孩子营造出稳定感 ， 长途旅行仅仅是一种“极端”而典型的表现而已 。
通常情况下 ， 对于3岁以内的宝宝来说 ， 婴幼儿难以区分和理解时空上的差异 ， 旅行的新奇刺激恐怕只限于成人去体验 ， 而留给婴儿的 ， 只是不断适应带来的压力与焦虑 。 婴幼儿原本就会“放大”很多感官体验 ， 比如 ， 婴幼儿对声光电等一系列刺激十分敏感 ， 小宝宝甚至会被自己放的一个屁吓哭 。 这一点还解释了为什么有些家长会觉得带很小的孩子出去玩 ， 是一件极不容易的事 。 频繁远行后 ， 婴儿即便回到熟悉的家里 ， 可能表现出比以前更难安抚 。
过度随意的状态延续到学龄期 ， 孩子易受干扰
恰恰是养育者的稳定 ， 日常生活节奏的稳定 ， 带给了婴儿“可预判”的直觉感受 。 通过“母婴观察”我们看到 ， 在稳定状态下生活 ， 每天上午吃过早饭 ， 母亲开始穿外套时 ， 婴儿就会表现出异常的兴奋 ， 他凭直觉知道 ， 马上妈妈就要带我出去玩了 。 这种最初的对生活的预判和“可控感” ， 就是安全感的雏形 ， 恰恰是这一类核心感受 ， 养成了日后孩子的延时满足能力：我是可以预判的 ， 此刻我可以等待 ， 未来会按照我的判断发生 。

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