点击牡丹江日报｜ 关注我们
中考
近日 ， 市教育局发布《2022年牡丹江市区体育中考方案》 ， 2022年市区体育中考冰上项目考试暂定明年1月4日启动 。 冰上项目考试在即 ， 学生们的备考情况如何？
文章图片
在我市部分中学的冰场上 ， 采访人员看到 ， 应届初中毕业生正在备战2022年体育中考冰上项目考试 。 少年们潇洒而惬意地在冰面上来回穿梭 ， 凛冽的寒风夹杂着残雪呼啸而来 ， 却丝毫不影响他们享受冰雪运动的热情 ， 他们逆风驰骋 ， 犹如飞行的精灵 。
GREATER SNOW
“寒风中冰上驰骋 ， 是备考更是乐趣”
“学校从初一就开始上速滑课 ， 所以滑冰对我们来说并不是难事 ， 只是每周利用体育课练习就行 。 ” 我市某中学初三学生关英涵自豪地说 ， 作为一个东北孩子 ， 享受着得天独厚的地理环境优势 ， 他从小就喜欢冰雪运动 ， 小学就开始练习滑冰 ， 对于体育中考冰上项目考试他信心满满 ， “冰上项目是我的强项” 。
2022年市区中考体育考试包括必考项目和选考项目 。 必考项目为2项 ， 分别是男1000米跑、女800米跑和100米速度滑冰 。 选考项目为11项 ， 其中包含抽冰尜、冰壶2项冰上项目 。 某中学初三学年的学生潘泽航和李雨璇表示 ， 之所以选考项目选择抽冰尜和冰壶 ， 不仅仅是因为这两个项目比其他项目更具优势 ， 更多的还是享受冰雪运动带来的无限乐趣 。
文章图片
GREATER SNOW
“速滑要掌握技巧 ， 想拿满分并不难”
“近两年来 ， 学生们滑冰越来越熟练 ， 没再出现以往考生在冰场上艰难地‘走’完全程或一步一跌的场面 ， 100米速度滑冰满分通过率都达到90%以上 ， 而且选择抽冰尜、冰壶选考项目的学生越来越多 。 ”市十六中学区体育组组长马海山说 ， 100米速度滑冰要想拿满分并不难 ， 最关键的还是要掌握速滑技巧 。 滑冰时 ， 上体要放松前倾 ， 自然团身与冰面平行或略高于臂 ， 腿部要深屈 ， 膝关节成90°—110°角 ， 踝关节成50°—70°角 ， 两臂放松置于背后 ， 头部要微抬 ， 最关键的还是要掌握适宜的蹬冰时间 ， 冰刀切入冰面获得牢固支点后 ， 即开始蹬冰 ， 最大用力蹬冰应在两腿交接体重的刹那间完成 。
市十六中学区初三学年主任刘建梅表示 ， 为让学生有更充足的时间备考冰上项目 ， 学校统筹安排了课表 ， 保证学生每周至少有2个小时的上冰时间 ， 在报考选考项目前 ， 学校利用两天周末时间 ， 帮助学生做好选考工作 。 同时 ， 为确保学生安全 ， 还制定了《冰上课安全须知》 。
此外 ， 课余时间 ， 采访人员在月牙湖滑冰场、滑冰馆等地看到 ， 不少初三学生正在紧锣密鼓的备战冰上项目考试 。 一位专业速度滑冰教练提醒广大考生 ， 速度滑冰收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿 ， 积极靠拢支撑腿 ， 不要有停顿和后引的动作 ， 下刀动作应注意膝关节领先 ， 与前进方向一致 ， 向前提拉要快 ， 着冰后动作要轻巧 ， 只有这样才能滑得“顺溜”、滑出“好成绩” 。
GREATER SNOW
“评分规则已出炉 ， 做好防疫是关键”
按照有关规定 ， 100米速度滑冰满分为30分 ， 男生需达到40秒以内 ， 女生需达到50秒以内；抽冰尜满分为10分 ， 男生需达到30秒以内 ， 女生需达到40秒以内；冰壸满分为10分 ， 冰壶场地最里面的圆为10分 ， 其余依次向外分别对应9分、8分、7分 ， 最外圆及以外区域为6分 。
推荐阅读
- 课堂|帮助海外华裔青少年学习中华传统文化，青岛这个社区开办的跨国“云课堂”火了
- 幼儿园|青岛18所学校拟被认定为全国青少年校园足球特色学校（名单）
- 青少年|以闲暇教育促进青少年全面成长
- 青少年|9岁是孩子成绩分水岭的关键年, 耶鲁大学青少年发展研究的启示
- 课后“空档期”变“成长加油站”——重庆“双减”带来新变化|新华全媒+| 双减
- 双减|（新华全媒+）课后“空档期”变“成长加油站”——重庆“双减”带来新变化
- 少年儿童|“双减”后首个寒假丨“小神兽”无人管怎么办？莫愁！学校托管来啦
- 青少年|青少年心理健康问题的影响因素及对策分析
- 考试|天使科普：当前青少年问题猛增，主要有10个方面！
- 少年|皮帽子