数学|大学生面试，情绪紧张怎么办？( 三 ) 数学

所以我建议，如果在性格、口才上缺乏自信的同学，不妨在文稿资料和模拟演练上下功夫。
虽然说现在的工作不好找，招聘单位和岗位不足，但是万里挑一的机遇，总是会留给准备更加充分的求职者。
因此，对面试感到头疼害怕的求职者，就不要满足于简单列好的应答提纲了，最好是将面试中用到的演讲词，一字一句地写到笔记本上，先对着稿子读两遍，然后就脱稿练习，这样的目的是通过你的思考和记忆，不断将演讲词调整和打磨成熟。
等到演练六七次以后，如果你感觉演讲词已经问题不大了，那就可以反复诵读然后背诵，必须做到不看稿子也能够从头至尾演讲的程度，才能保证你在面试现场，即便是紧张惶恐，也能够凭借头脑或肌肉记忆，将原先设定好的演讲词和设计好的闪光点，顺畅流利地表现出来。
这，才是面试准备的正确姿势！

04 不止一场。很多大学生在面试中会紧张，或是因为过度在意，或是源于过度自卑，或是由于性格内向，或是出于对面试现场未知的恐惧。
以上这些情绪性格和语言表达的现状，和自我成长经历有关，也与父母和家庭给予的教育相关，一时难以解决。但我们自己可以做到的，就是像前文所说的那样，提前做好“脱稿演讲”的充分准备，以弥补自己面试经验和表达能力的缺乏。
我相信，除了一些从小在父母要求下刻意锻炼口才的年轻人，很多大学生都是站在班级活动和社团比赛之外的“旁观者” ，既缺乏讲演实践，又没有上台机会，更不要说在大学期间，参加用人单位的面试了。
那种所谓的校招，往往都是数百人一哄而上，面试官突然间收下几大箱简历，能够被用人单位从茫茫人海中犹如“大海捞针”一般挑拣出你的简历，然后再准许你参加面试，这样的几率太低，普通学生连想都不敢想。因此大多数同学，在毕业后参加求职应聘，站在面试现场和用人单位的HR面对面，这本身就已经是很大的进步。

这时候，如果你已经提前做好了充分的资料准备，还应该对自己进行积极的心理暗示，最起码你应该明确：对于“面试准备” ，需要查询的资料、撰写的演讲稿，背诵的演讲词，我们都已经的的确确掌握了，挑不出一点儿毛病。

那么我们站在面试现场，也就没什么可以紧张的了。

当然，人生需要面对的挑战和面试，永远不止一场。
当我们主动克服了童年时父母和家庭教育的不足，改善了青春期心理阴影和偏激性格的影响，营造了一个蓬勃向上、努力进取的大学生活，并且勇于实践、敢于尝试，不厌其烦地投身于各大企业单位的招聘现场……
有了这样的丰富经验，在现实生活中多感受几次面试，你自然就不会情绪紧张和担惊受怕了。