大家好，今天本篇文章就来给大家分享减肥一个月10斤算快还是慢，以及减肥一个月10斤算快还是慢些对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
190kg减肥一个月只瘦了10斤，正常吗？就看你是怎么受的了？如果你是正常吃饭，只是减少饮食的话，那瘦十斤是很正常的 。如果你是大幅度的，很运动的话，那么你瘦的会更多 。因为人的身体到120的时候 。身体开始恢复 。就减肥特别慢 。
2一个月瘦十斤这速度怎么样？这速度很快！
一个月瘦十斤这种情况，对于不同的人影响会很大 。
正常健康的瘦身的人月瘦十斤是没问题的，但不当的减肥，比如：刻意节食，还有因病而瘦的，这些都是对身不利的 。
3一个人在一个月瘦10斤,算不算正常?如果是通过运动结合饮食控制的是正常的，想要减肥的人可以通过科学的 *** 每个月减掉5-15斤的
重量，基数大的可以减掉15公斤左右，但是这里面40%左右时水，恢复饮食会迅速反弹 。
如果是无意为之那就不正常了，说明身体机能出现问题了，需要确认一下 。可能的原因是肠道消化系统炎症，甲状腺分泌异常，休息不足喝水不足，心情差没食欲，长期驻外饮食变化大，生活不规律 。建议去医院检查一下，然后回家进行调理，规律饮食，健康作息，一周便可恢复 。
我妈妈曾经去外地给我嫂子伺候月子，7天瘦了10斤，不过回家调理了一下，很快就恢复了
4我一个月减了10斤，算不算快啊？楼主你好：
我副业从事体育工作多年，很多人也来我们体育馆咨询过到底一个月减多少才算快 。
其实这得根据你的性别、年龄、以及肥胖程度来看 。
通常越胖的人，减肥掉肉的速度越快 。
【减肥一个月10斤算快还是慢「减肥一个月10斤算快还是慢些」】如果参照我们体育馆减肥成功者们每月掉肉的平均值的话，你算是比较慢的 。
男生方面：来我们体育馆减肥的男生，每月掉25~35斤较为普遍 。
女生方面：来我们体育馆减肥的女生，每月掉17~27斤较为普遍 。
楼主如果想快速的减肥，可以到你们当地的体育馆/健身房咨询 。
有***健身的教练对你进行指导+配合***的运动器材，减肥速度会更快，也相对更加的安全 。
减肥需针对体质：
1、不是任何人都适合少吃东西，通过调理作息时间和合理运动，有些人反而多吃点东西，减肥掉肉反而更快 。
2、不是任何人都适合有氧运动，有些人运动减肥，反而效果更不理想 。
总之如果有专门减肥的人来对你进行帮助，你会能更快的减到你理想的身材 。
祝你成功 。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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