不知大家在平常学习中有没有发现这样一个现象 ， 有些知识点学得很快 ， 但是也忘得快 ， 因为这段时期正处于短时记忆 ， 大脑中对知识点存在一个模糊的记忆片段 ， 并不会被存入永久的知识储备中 。 美博教育认为 ， 遗忘是正常的生理现象 ， 学习的过程就是和遗忘做斗争的过程 。 只要对学过的知识加以复习巩固 ， 就会变成长时记忆 ， 知识点甚至可以终生不忘 ， 长时记忆可以说是无限容量的 。
在实际学习中 ， 有些小伙伴可能会发现 ， 尽管对知识点不断的反复的记忆 ， 可就老是记不住 。 这是因为有遗忘在作祟 ， 但是遗忘是有办法可以克服的 ， 德国著名心理学家艾宾浩斯在大量的实验中发现 ， 人的记忆是有规律的 ， 基本是呈一个先快后慢的趋势 ， 我们可以根据他所总结出来的遗忘曲线趋势图 ， 来对抗遗忘 ， 找寻记忆规律 ， 提高学习效率 。
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美博教育给出了学习中的几个小建议：
1. 进行有效学习 ， 保持大脑兴奋 。 在学习这场与遗忘作斗争的没有硝烟的战斗中 ， 小伙伴需要保持高度的学习兴趣 ， 主动学习 ， 兴趣是学习最好的老师 。
2. 学会大脑组块 ， 进行知识联想 。 运用联想力 ， 寻找知识点之间的关系 ， 可以将学习的内容划分为几大模块 ， 给每个模块划分上记忆顺序 ， 组合起来 ， 再去记忆 。
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3. 及时复习 。 可以利用自记笔记、思维导图、自编提纲的方式进行复习 。 利用知识重组 ， 加深知识点在脑海中的印象 。
【教育|如何和遗忘做斗争？美博教育一招教你高效记忆】4. 注意用脑健康 ， 不要过度学习 。 死记硬背不是最高效的学习方法 ， 从艾宾浩斯遗忘曲线中可以得出7次复习时段 ， 即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月 ， 可以在这几个遗忘点 ， 将知识模块内容进行及时的复习 ， 便可以做到长期储备 。 （美博教育）
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