可以适当的吃一些 。怀孕初期是可以吃空心菜的 。空心菜是常见的一种蔬菜，含有丰富的膳食纤维，对于孕妇来说可以吃一些空心菜，对于尤其是便秘的孕妇，可以起到通肠润便的作用 。
这种蔬菜一般在烹饪方式的时候，对孕妇来说，可以选择一些比较健康的烹饪方式，或者是放调料的时候油、盐比较少的这种做法是比较健康的 。
【孕妇可以吃空心菜吗?孕中期 孕妇可以吃空心菜吗初期】对于孕妇来说，如果摄入过多的油、盐，会带来一些妊娠相关的疾病，这样对孕妇和腹中的胎宝宝都是非常不利的，建议少油、少盐 。
空心菜具有丰富的营养价值，所以怀孕初期可以吃空心菜，对孕妇不会产生不良影响 。这种蔬菜中，含有纤维素，能够促进肠道蠕动，还缓解部分孕妇便秘的情况 。因此，吃空心菜对孕妇有好处 。怀孕初期可以吃空心菜，不会对你造成不利影响，同时还会产生益处 。因为空心菜本身具有祛火和通便的作用，所以能够帮助孕妇缓解上火引起的大便干燥，也能够起到补充营养的作用 。
孕妇是可以适量吃空心菜，但一定要控制好量，不要多吃，空心菜中含有大量的钙质以及草酸，对于刚刚怀孕的女性是可以吃，可以补充钙质和叶酸，对身体有益 。怀孕后不要过量吃空心菜，因为空心菜中的钙以及叶酸会形成物质，沉淀在体内，甚至是胎儿体内，不利于孕妇自身和胎儿健康 。
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