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西芹和百合都是很美味的养生食物 ， 对人体健康都有一定的好处 ， 有的人说西芹和百合能一起吃 ， 这是真的吗?西芹和百合能一起吃吗西芹和百合是可以一起吃的 。
西芹是有平肝降压 ， 利尿消肿 ， 养血补虚 ， 镇静安神等食疗作用 ， 其中所含的粗纤维 ， 可以帮助促进肠胃的蠕动 ， 还可以排毒养颜;百合味甘性微寒 ， 归肺、心经 ， 可以帮助润肺止咳 ， 清心安神 。多用于用于治疗肺热咳嗽 ， 劳嗽咳血 ， 虚烦惊悸和失眠多梦等问题 。两种食材搭配起来吃可以起到滋阴润肺、补肾益肝的效果 ， 还可以清心养血安神 。
西芹和百合的做法准备西芹200克 ， 新鲜百合150克 ， 淀粉适量 。
把西芹择去筋洗净 ， 切成比较薄的段 ， 百合去蒂洗净再掰成片 ， 锅中放油烧热 ， 然后下入西芹 ， 炒到五成熟的时候加百合、精盐、白糖一起炒熟 ， 再勾薄芡就可以了 。
西芹怎么吃好吃做法1：
准备好西芹、腰果、葱、姜、蒜 。
把生腰果和西芹 ， 分别需要用水煮一遍 ， 捞出之后沥干 ， 西芹放入凉水中浸泡片刻捞出沥干 ， 这样可以保证西芹吃起来口感好 。把锅烧热之后放入少量的油 ， 开小火放入腰果 ， 慢慢翻炒 ， 等到变色的时候捞出 。
在锅中倒油 ， 放入葱、姜、蒜一起炒香 ， 再放入西芹、腰果、胡萝卜继续进行翻炒 。
等到食材都快熟的时候 ， 再加入适量的盐调味就可以了 。
做法2：
鲜虾500克、西芹200克、腰果适量:葱少许、姜少许、盐适量、鸡精少许、糖少许、料酒少许、蛋清适量、淀粉少许 。
鲜虾去壳去虾线 ， 放入盆中 ， 加入少量的食用碱抓洗 ， 等到虾仁变白的时候放到流水下冲洗 ， 吸干虾仁上的水分后放入碗中 ， 加盐、鸡精、料酒 ， 少许的蛋清 ， 淀粉 ， 少许的色拉油中一起拌匀 ， 然后放入冰箱中腌制三十分钟 。
锅中热油达到三成热的时候下入虾仁迅速进行翻炒 ， 等到变色的时候立即起锅 。
锅中重新放油烧到三成热的时候放入切成段的西芹快速翻炒 ， 变色之后加入糖、鸡精 ， 葱姜一起翻炒 ， 然后再加入虾仁迅速翻炒 ， 在起锅前加入腰果就可以了 。
百合的吃法和做法莲子百合粥 准备好莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合 ， 还需要冰糖 。
把小南瓜切去掉顶部 ， 瓜瓤掏空洗净 ， 莲子去芯 ， 小枣去核 ， 和百合 ， 银耳 ， 枸杞一起洗净 ， 莲子 ， 小枣 ， 百合和银耳一起放入南瓜盅中 ， 加上适量的冰糖 ， 盖上盖子 ， 把南瓜盅放入笼屉中 ， 上气之后需要继续蒸10-15分钟就可以了 。
西兰花清炒百合 准备好西兰花 ， 百合 ， 香菇一朵 ， 色拉油 ， 盐 ， 鸡精 。
【西芹和百合能一起吃吗 西芹和百合的做法】 把西兰花、百合分别用沸水焯过 ， 捞起拌入适量的盐和鸡精 。拌好的西兰花、百合摆入盘中 ， 再淋上少许的柠檬浓汁就可以开始吃了 。
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