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1、沙参银耳粥：把沙参加白木耳放到一起熬粥非常美味 ， 并且能合理提升人类人体的免疫能力 ， 在制做时需要提前准备适当的稻米和沙参加白木耳 ， 制做之前把银耳泡发 ， 沙参加稻米清洗 ， 等白木耳泡好之后与沙参和稻米一起下锅煮 ， 煮到粥浓稠之后就可以放进适当的老冰糖开展调料 ， 等老冰糖化掉之后熄火取下服用就可以 。
2、沙参骨头汤：沙参加猪排骨一起熬汤也很好的吃 ， 制做时需要提前准备猪排骨五百克 ， 萝卜五十克 ， 川芎、消参及其淮山药和大枣都适当 ， 最终再提前准备小量的枸杞子和生姜片及其适当的米酒与食盐 ， 把猪排骨切条用沸水焯一下 ， 把萝卜清洗切一片 ， 与别的食物一起所有放进汤煲中 ， 添加冷水 ， 用火灾煮三十分钟 ， 再用文火煮一小时上下 ， 等猪排骨肉质地酥烂之后 ， 就能添加食盐调料 ， 随后取下装在碗里服用就可以 。
【沙参怎么吃 沙参的吃法】3、参芪健脑汤：参芪健脑汤也是沙参的普遍食用方法 ， 能够合理提升大脑神经特异性和记忆能力 ， 在制做时需要提前准备一个脑花 ， 一适当的天麻、沙参及其黄芩和杜仲与枸杞子、川芎 ， 此外再提前准备小量的姜酒和生抽与植物油和老冰糖 ， 此外冷水和食盐还要适当提前准备一些 。准备好原材料之后 ， 把脑花清洗放到炖锅中 ， 再把准备好的中草药材清洗 ， 一起放进到里边 ， 添加适量的冷水和食盐 ， 放到炒锅中隔水蒸制九十分钟 ， 蒸熟之后取下吃脑花喝粥就可以 。
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