【什么睡姿最长寿 有好几种姿势呢】
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1、仰卧 。优点:因为仰睡,可以让我们身体全身的大部分的肌肉 , 全都处于一个最放松的状态上 , 那个时候针对于老年人的背痛、腰痛的患者来说,是非常合适的 。
2、俯卧 。优点:采用这种睡姿,可以将肚子里面的胀气排出,有利于胸部的发育 。也有助于口腔异物排出;同时对腰椎有毛病的人有好处 。
3、左侧卧 。优点:能养肝气 。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,肝主藏血,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了,而且还有利于胃酸排入消化道 。
4、右侧卧 。优点:缓解心脏的压力 , 不会压迫心脏 , 肝脏处于低位 , 供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进 , 可促进消化吸收 。
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