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减重后皮肤松弛怎么办？光靠运动并不能让皮肤彻底恢复 ， 所以我们可以采取一些其他措施 。避免剧烈减肥减肥导致皮肤松弛 ， 主要原因是减的速度过快 ， 身体各部位脂肪等填充物 迅速变小 ， 而皮肤虽然有收缩的功能 ， 但是收缩的速度跟不上前者 ， 就出现了松皮肤垮的现象 。所以最好的办法是慢慢减 ， 不要短时间内减掉太多 ， 给皮肤一个适应的过程 。一般来说 ， 一周减重1－2斤是比较保险的 。
加强拉伸训练让你的皮肤变得迷人的最好方式就是锻炼肌肉 。我们在甩掉脂肪时 ， 皮肤会因为没有足够的东西填充下面的空间而出现松动 。如果你锻炼了肌肉 ， 让肌肉来填充原本脂肪的空间 ， 你的皮肤也会显得更加年轻 。可以尝试瑜伽等运动 ， 拉伸你的身体 ， 同时起到锻炼肌肉的作用 。
正确进行有氧训练过量的有氧训练不仅会减掉脂肪 ， 还会造成肌肉的损失 ， 从而致使皮肤松弛 。如果你正在做大量的有氧训练 ， 你必须保证身体有足够的营养 。
保持水分让皮肤健康水嫩又充满弹性的奥秘之一 ， 就是多喝水 。水对你的皮肤非常重要 。因为当你没有摄入足够量的水分时 ， 你的身体会将皮肤中的水分调去体内其他更重要的器官 ， 而水分的缺失会使你的皮肤看起来皱巴巴的 。但当你体内水分充足时 ， 你全身的细胞都会活力十足 。
补充维生素C维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基 ， 有助于合成胶原蛋白 ， 可以改善皮肤皱纹及松弛现象 。当然 ， 维生素C可以通过多吃富含VC的蔬菜水果来补充 。
时常按摩每天沐浴后 ， 选择一些比较靠谱的润肤乳按摩身体会让你的皮肤看起来更好 ， 也会让你觉得更舒服 。
保持积极的心态【减肥后皮肤松弛怎么办 快速减肥后皮肤松弛怎么办】 比起减重带来好处 ， 皮肤松弛只是一个小代价 。当你拥有足够健康、积极的生活方式时 ， 皮肤问题随着时间推移也显得没有那么重要了 。所以当你为你略显松弛的皮肤感到困扰时 ， 不如多花一点时间做一些运动 。
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