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炎热的夏天难免会在提及三伏天难熬的同时顺带说一点三九天，那么三伏天和三九天的含义是什么呢？三伏天和三九天是什么意思三伏天出现在小暑与处暑之间，三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即中医认为的“六邪”中的暑邪，“伏”字也可以简单理解为天气太热，宜伏不宜动，不过三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内 。
三九天指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫"一九"，第二个九天叫"二九"，中国传统哲学认为九为“至阳”之数，九又是至大之数，“至阳之数”的积累说明阴气日益消减，累至九次已到了头，寒去暖来 。
2021年三伏天怎么算头伏10天：2021年7月11日-2021年7月20日 。
中伏20天：2021年7月21日-2021年8月9日 。
末伏10天：2021年8月10日-2021年8月19日 。
为何在三九天和三伏天艾灸虚寒性疾病的发病特点是常在冬季发作或加重，夏季缓解或消失，所以若是在夏季此类疾病缓解时期给予治疗或预防措施，就可有减少或减轻冬季的病证的效果 。三伏天是一年中气温最高、阳气最盛的时段，对穴位进行贴敷艾灸，可以预防冬天疾病的发生 。
【三伏天和三九天是什么意思 为何在三九天和三伏天艾灸】 而三九灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与三伏灸一样属于中医“天灸”范围，采用人体经络循行规律、穴位功效、24个节气规律和时间治疗学原理，在冬季三九天时通过药物贴敷在特定穴位上，对一些虚寒性疾病能有明显治疗作用 。
三伏天艾灸的最佳时间建议临近中午即可 。
三伏天时节是自然界阳气最旺盛的时期，此时对于需要调理阳虚体质的人来说是很好的时间，而从一天的时间来看，中午是一天阳气升发旺盛的时候，此时艾灸效果会更好，不过为了避免饭前空腹艾灸影响艾灸效果，建议临近中午的时候艾灸比较好 。
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