桑葚黑豆黑芝麻的功效 含有什么维生素

【桑葚黑豆黑芝麻的功效 含有什么维生素】

桑葚黑豆黑芝麻的功效 含有什么维生素

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1、黑豆的功效:古人认为豆是肾之谷,黑豆形状像肾、味甘性平 , 有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效 , 特别适合肾虚者食用 。大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效 。黑豆制成的豆浆、豆腐等,是脱发患者的食疗佳品,故有“乌发娘子”的美称 。
2、黑桑葚的功效:桑葚营养丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质 。现代医学研究证明 , 桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效 。从中医角度来说,桑葚味甘酸、性寒,入肺、肝、肾、大肠经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效 。所以,过度用眼的白领一族也可以多吃桑葚 。
3、黑芝麻的功效:黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用 。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老 。有润五脏,强筋骨、益气力等作用 。可强壮身体 , 益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘 。

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