【57岁人每天睡几个小时 睡眠短怎么办】
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1、一般正常年轻人要保证8个小时的睡眠时间 ， 但是老人的觉比较少，可以适当减少一点 。
2、睡眠时间有点过短，如果身体没有其他不适，那么也不需要特殊治疗 ， 平时可以适当做运动，晚上不要喝茶等刺激的食物及饮品 。
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