燕麦适合当早餐吗 燕麦可以当早餐吗


燕麦适合当早餐吗 燕麦可以当早餐吗

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1、燕麦可以当早餐,燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用 。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 。
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧 。
【燕麦适合当早餐吗 燕麦可以当早餐吗】4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品

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