文章插图
1、腹部练习法
练好气的根本就是练好腹部的力量,其实训练小腹力量很简单,每天睡前平躺在床上,在腹部放上一摞书,慢慢吸气,让后慢慢把书顶起来,看你能几本,反复做20次 。
这个是最有效的练习方法,也是提升最快的方法,不练的拉伸横隔膜拉伸练习,练几次后就能神奇的感觉到提升神速 。
2、数数练习丹田发声
气往下沉,用一顿的一顿的方法数数,数一个停一下,比如1,停,2,停….,数的时候发声的时候,肚子是往里收的,数完后就鼓起来,记住都是用寸劲去练习 。
3、用力吹蜡烛
面对蜡烛然后瞬间吹灭,把手放在腹部,吹的时候腹部快速收缩,吸的时候快速涨大,这样连续吹灭100个蜡烛,如果能用时在一分钟,那么恭喜你,你的气息练成了,在用到唱歌中,会发现马上就不一样了 。
4、狗喘气法
【唱歌锻炼腹部肌肉 唱歌增强腹部力量训练方法】这个方法在声乐中,用的比较广泛,主流的声乐学院都会运用这个方法来授课 。原理很简单,就是看一下狗在喘气的时候是什么样的,你会发现他在很频繁的动,去模仿一下,找到他的频率一起动,不要太久,太久会缺氧,学一会基本上就会了很简单 。
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