去湿气的食物有哪些?六种食物可去湿气 去湿气的食物有哪些?

湿气的食物有哪些?
【去湿气的食物有哪些?六种食物可去湿气 去湿气的食物有哪些?】1.去湿气食物如薏米红豆汤、绿豆汤、荷叶粥、丝瓜、苦瓜和山药 。湿度大的人也可以在医生的指导下使用人参健脾丸和沈凌白术丸 。平时注意护理,夏天不要吃凉的食物,注意身体不要着凉 。可以多吃一些辛辣、温热的食物,比如羊肉、辣椒、洋葱、生姜、大蒜 。
2.辣椒营养价值高,含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C等物质 。除了这些,辣椒还含有一种辣椒物质,可以加速人体心跳,让毛孔生长 。毛细管翻出来,让全身都觉得热 。如果身体湿了,不妨多吃辣椒,补充维生素C的同时还能祛湿,一举两得 。最好吃不太辣的那种,不然生气就麻烦了 。青椒或普通红辣椒都可以 。不要吃辣椒酱,一般会加辣椒以上 。可以添加其他东西来改善辣味 。
3.薏米是常用的利水祛湿药,有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋通痹、清热排脓 。好事多磨的眼泪有药的味道,没有霉变和长毛 。薏米可以和红豆一起煮,也就是简单的薏米和红豆,代替加米、喝水、吃豆,长期坚持会有效果 。再者,可以把薏米洗净晾干,放在锅里翻炒,放在铁锅里翻炒,就像炒芝麻一样,就可以了 。单独吃薏米或在家用粉碎机磨成粉,可以像芝麻酱一样喝,比粥好 。
山药和水芹 。山药虽温,但不能直接将人体内的水分带出体外 。但是,中国药典记载,山药可以滋养脾胃,帮助脾脏更好地管理水谷的交通,加强体内水分的排出 。水芹实际上是一种药用价值很高的食物,在中医中常被用作药物 。豆瓣菜香甜爽口,清凉浓郁,简单易行,具有清热解毒、润肺利湿的功效 。常食可祛湿 。
冬瓜具有清热泻火、利水除湿、生津止渴的作用 。特别适用于因体内水分长期停滞、湿热内阻而出现厌食、精神萎靡、乏力、小便短赤等症状的患者

    推荐阅读