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1、经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的,这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的 。因此 , 若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能 。
2、柠檬相信大家都极为熟知 , 它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
【日常保肝护肝吃哪些东西 日常保肝护肝的食物】3、肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜,木瓜有很好的养肝作用 。除此之外,它还可以增加肝脏抗病能力 。木瓜之所以对肝脏有 益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分 , 这些营养物质不仅能够满足机体所需 , 同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜 。
4、酸味具有补肝敛肝的功效,在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效 。
5、对于肝火旺盛的人来说 , 草莓既能养肝,又是去肝火的高手 。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝 , 又因红色入心,可去心火 。草莓是浆果,它当中富含维生素C,对人体吸收体质有利 。可以滋养细胞 。它当中的抗炎成分还可以减少自由基的数量 , 可以帮助提神醒脑 。
6、柑橘 。富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃 。
7、梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
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