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【早起的好处有哪些】相信大部分人都会认同这一观点：早睡早起身体好 。早起的好处具体有哪些呢？一起来了解下吧 。早起精神好睁开眼的那一刻 ， 清醒的一天又来了 。坚持早起必然会早睡 ， 11点睡到6点跟1点睡到8点 ， 感觉完全不一样 ， 白天工作累睡一晚就恢复 ， 不信你试试 。长期早睡早起 ， 首先新陈代谢顺畅 ， 皮肤会变得更好 ， 黑眼圈也会变淡 。同样每天睡7小时 ， 你看看那些熬夜党 ， 苍老写在脸上 。
早起开始一个从容的早晨坚持早起的感觉是 ， 每天的可利用时间好像比不早起的人要长 ， 因为一大早可以做好多事 ， 效率还高 。工作日可以去游泳 ， 休息日可以看书买菜遛狗做饭 ， 然后看看手表 ， 还不到9点 。有时间看书太重要了 ， 想知道点什么 ， 每天早上看书呀 ， 一年下来新增N个技能 ， 人生一点不虚有木有 。
早起更容易减肥经常熬夜当然会体重失控 ， 内分泌失调嘛 ， 人体会产生更为强烈的饥饿感 ， 自制力也会下降 。早睡早起外加适当锻炼 ， 想吹气球都难 。好好锻炼身体 ， 以后环游世界去 。
早起吃自制营养早餐想吃什么就做什么 ， Instagram里面高大上的早餐 ， 你自己就能做 ， 有时间嘛 。就算自己不做 ， 刚开门的早餐店原料各种新鲜 ， 爱吃什么慢慢选不用急 ， 阿姨也不急 ， 心情好包子馅都多一些 。
早起欣赏别人看不到的美景早晨6点和8点 ， 完全是两个世界 。你会看到升起的太阳 ， 阳光洒在你身上 ， 满满正能量 。你会看到小贩怎么支起他们的摊位 ， 听到环卫大妈唱歌 。
早起缓解焦虑情绪“白天”的时间被拉长了 ， 感觉比别人多了2个小时 ， 不是时间在追赶你 ， 而是你在指挥时间 ， 马上就不焦虑了 。作息正常 ， 时间到了倒头就睡 ， 反正明天一早有时间干活呀 。
早起有效提高人生幸福感学僧党：当你吃完早餐散完步 ， 读读书瞎搞搞 ， 午饭回来发现舍友刚起床 ， 人生赢家有木有 。
丧班族：当你吃完早餐干着活 ， 顺便犯犯懒癌 ， 喝着咖啡发现同事在焦虑 ， 人生赢家有木有 。
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