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火龙果是一种常见的热带水果 ， 它的水分充足 ， 味道清甜 ， 很多人都爱吃 ， 那么晚上能吃火龙果吗火？龙果可以当早餐吃吗？晚上能吃火龙果吗晚上可以吃火龙果 ， 但是临睡前1-2小时不宜吃 ， 建议在晚饭后半小时吃 。
【晚上能吃火龙果吗 火龙果可以当早餐吃吗】 火龙果中富含水分 ， 还含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等 ， 食用之后有生津止渴、促进消化、缓解便秘的功效 ， 因此在晚上是可以吃的 ， 但是最好在饭后半小时吃 。
临睡前的1-2小时是不宜吃火龙果的 ， 因为人在入睡之后消化能力会减弱、新陈代谢也会降低 ， 吃了火龙果会加重肠胃负担 ， 火龙果也不容易被消化 ， 还可能会因为胃部不适而影响睡眠质量 。
晚上吃火龙果能减肥吗晚上吃火龙果对于减肥有一定的帮助 。
因为火龙果的热量较低 ， 每100克火龙果的可食用部分热量为51大卡 ， 相比米饭等主食要低很多 ， 再加上火龙果中富含膳食纤维 ， 吃了之后有很好的饱腹感 ， 因此晚上减少主食的摄入 ， 适量吃一些火龙果 ， 是能够减少热量摄入的 ， 而且丰富的膳食纤维还能够促进排便 ， 减小肚子 ， 帮助减肥瘦身 。
火龙果可以当早餐吃吗火龙果可以偶尔作为早餐食用 ， 但是不宜长期用火龙果当早餐 ， 脾胃虚寒的人群也不宜早上空腹吃火龙果 。
火龙果虽然味道清甜多汁 ， 营养丰富 ， 但是火龙果的热量比较低 ， 每天早上只吃火龙果 ， 并不能够提供充足的热量 ， 还需要增加蛋白质、淀粉等食物的摄入 ， 让营养更加均衡 。
另外 ， 火龙果性寒 ， 脾胃虚寒的人群空腹吃火龙果 ， 可能会刺激肠胃 ， 导致腹泻 。
吃火龙果的最佳时间推荐在中午和下午的时候吃火龙果 。
因为火龙果性凉 ， 而且富含水分、糖分 ， 在气温较高的中午食用 ， 能够降低火龙果的凉性对身体的影响；而且火龙果含有丰富的水分、糖分 ， 还能够在令人疲倦的午后起到提神、补充能量的作用 。
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