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苹果是生活中最常见的水果之一 ， 那么晚上健身后吃苹果好吗？晚上健身后吃苹果好吗是可以的 ， 苹果的热量很低，每百克只有不到60千卡，不会对健身的效果造成影响 ， 另外苹果水分很多，能够为身体补充健身中流失的水分 。
晚上跑步后可以吃苹果吗是可以的，跑步过程中对于心肺的需求很大，中国的空气污染又非常严重，苹果能够改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响 。另外苹果属于碱性食品 ， 能够中和跑步后产生的酸性废物，调节身体酸碱指数，保持健康 。
游泳后吃苹果会胖吗【晚上健身后吃苹果好吗 晚上跑步后可以吃苹果吗】 通常是不会的 ， 苹果的热量很低，仅仅60千卡不足以造成肥胖的问题，其次苹果能够增加饱腹感 ， 减少其他食物的摄入，帮助减肥 。
晚上运动完吃香蕉会胖吗如果吃香蕉会肥胖，那么为什么还有那么多运动健身爱好者会选择香蕉呢？香蕉属于高GI食物能够长时间的释放能量 ， 这样不会导致血糖浓度短时间激增，胰岛素也就不会将糖转化为脂肪了 。
晚上健身完能吃水果吗可以吃，但是需要注意不能太多 ， 因为水果中的糖分并不低，如果食用量过大，也会给身体带来不少的糖分，这是对健身不利的 。
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