文章插图
【蝴蝶机使用方法 主要锻炼是什么】1、根据自己的身高调整坐垫位置 。选择适合自己的配重 。
2、挺胸收腹，双手握住把手，圆弧式向胸前推，每次推出后，配重片不要完全落下 。重复运动 。
3、蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械 。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 冬青树叶的形状 冬青树的主要价值
- 使用手卷钢琴要注意什么 手卷钢琴的使用方法
- 纸巾架怎么用 纸巾架选购技巧及使用方法有哪些
- ps图层蒙版的使用方法 ps图层蒙版的使用方法有哪些
- 朝花夕拾的主要内容是什么 朝花夕拾主要讲的是什么
- 加湿器的使用误区及正确使用方法图片 加湿器的使用误区及正确使用方法
- 磺化反应的主要目的是什么 关于磺化反应的主要目的和用途
- 紫砂煲汤锅使用方法 紫砂煲汤锅怎么用
- 百因美硝化细菌使用方法 百因美硝化细菌怎么用
- 男士领带夹的位置 男士领带夹的正确使用方法