【冬瓜汁的功效与作用】
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冬瓜是生活中比较常见的一种食材 ， 具有各种各样的食用方式 ， 可以清炒、炖煮、炖汤等 ， 以及榨汁饮用 ， 味道清爽可口 ， 适合大多数人食用 ， 那么冬瓜汁的功效与作用有什么呢？降脂减肥冬瓜中含有丰富的水分 ， 食用可以增强饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 ， 以及一定含量的丙醇二酸 ， 食用之后可以抑制糖类转化为脂肪 ， 再加上冬瓜不含脂肪 ， 热量很低 ， 食用有降脂减肥的作用 。
利尿排水冬瓜属于一种微寒性味的蔬菜 ， 入膀胱经 ， 具有一定利尿的作用 ， 若是榨成汁水饮用还会摄入大量的水分 ， 因此喝冬瓜水具有利尿排水的功效 。
其他有利尿排水的食物有：桑叶、西瓜、荷叶、杭白菊、竹叶等 。
护肾消炎冬瓜汁中含水量很高 ， 摄入的水分都要通过肾脏排出 ， 再加上冬瓜本身有利尿排水的作用 ， 会使得尿液量和次数增多 ， 有清洁尿道、消除炎症的作用 ， 适当食用可以护肾消炎 ， 缓解泌尿道炎症 。
清热去燥冬瓜性味寒凉 ， 具有不错的寒凉之气 ， 做成冬瓜汁又含有丰富的水分 ， 有利于缓解体内的燥热程度 ， 并且降低肺热 ， 有清热去燥、缓解肺热咳嗽的作用 。
美容养颜冬瓜中的维生素C含量十分丰富 ， 具有不错的抗氧化作用 ， 有利于清除肌肤底层的黑色素、美白养颜的作用 。再加上饮用冬瓜汁可以增加体内的含水量 ， 有增加细胞中水分含量的作用 ， 可以使肌肤细腻 。
冬瓜汁的适宜人群和禁忌人群适宜人群： 1、冬瓜汁具有清洁尿道、促进排水的作用 ， 适宜一些水肿、尿道炎、肝硬化腹水人群食用 。
2、冬瓜汁含有一定的丙醇二酸成分 ， 对于动脉硬化、冠心病、肥胖者有帮助 。
3、冬瓜汁中维生素C含量也很高 ， 适合缺乏维生素C的人群食用 。
禁忌人群： 1、冬瓜性味微寒 ， 食用会加重体内的寒凉程度 ， 因此不适宜一些脾胃虚寒、腹泻、胃寒疼痛者食用 。
2、另外 ， 痛经者、月经来潮期间、阳虚肢冷者不建议食用冬瓜会加重身体不适 。
3、冬瓜汁具有利尿的功效 ， 但是有肾衰竭等肾功能障碍的人不宜食用冬瓜 ， 会加重肾脏的负担 ， 导致身体不适 。
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